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1、吃玉米是有很多好處的 ， 若是將玉米當做主食 ， 這樣是可以有一定減肥作用的 。
2、玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等 ， 均具有降低血清膽固醇的作用 。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病 ， 這主要是得益于他們以玉米為主食 。
【吃玉米有減肥的功效嗎 吃玉米能減肥嗎】3、玉米中含有較多的粗纖維 ， 比精米、精面高4-10倍 。玉米中還含有大量鎂 ， 鎂可加強腸壁蠕動 ， 促進機體廢物的排泄 。吃玉米還能讓人有飽足感 ， 從而減少飯量 。玉米上述的成份與功能 ， 對于減肥非常有利 。
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