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1、關東煮可以考慮只吃蔬菜 。關東煮里面的肉丸子等食物很多都是淀粉、脂肪做的，人工合成的東西比較多，所以這類食物熱量是比較大的 。
2、另外需要說明的是，關東煮與肥胖的關系主要是看攝取熱量的多少和消耗的平衡，如果攝取大于消耗，那么就完全有可能導致風胖的情況 。
【減肥可以吃關東煮嗎 減肥吃關東煮有什么不好】3、因為肥胖是高熱量食物在體內堆積同時又沒有消耗造成的，所以吃關東煮千萬不要經常吃，偶爾吃一次還是問題不大 。如果經常吃，同時每天通過鍛煉等方式消耗熱量，也不會導致肥胖 。
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