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找然谷的最簡單的方法 然谷怎么找最簡單

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找然谷的最簡單的方法 然谷怎么找最簡單

文章插圖
然谷穴又名龍淵 ， 然骨 ， 龍泉 ， 為足少陰腎經腧穴 ， 乃本穴脈氣所溜 ， 為滎火穴 ， 猶火能燃于深谷之中 ， 不受水克 ， 故而得名 。那么然谷怎么找最簡單呢？然谷怎么找最簡單科學定位：在足內側緣 ， 足舟粗隆下方 ， 赤白肉際處 。
快速取穴法：
1.坐位或仰臥位 ， 先找到內踝前下方較明顯的骨性標志（舟骨） ， 舟骨粗隆前下方觸及一凹陷處 ， 按壓有酸脹感 。
2.坐位 ， 內踝前下方 ， 足舟骨粗隆下緣凹陷處 ， 按壓有酸脹感 。
然谷穴位層次解剖皮膚-皮下組織-拇展肌-趾長屈肌 。淺層有隱神經的小腿內側皮支 ， 足底內側神經皮支和足背靜脈網的屬支 。深層有足底內側神經和足底內側動 ， 靜脈 。
【找然谷的最簡單的方法 然谷怎么找最簡單】
然谷的功效和作用然谷為足少陰腎經腧穴 ， 本穴具有疏厥氣 ， 理下焦 ， 瀉虛火 ， 退腎熱的功效 ， 具體作用表現在以下兩個方面：
1.刺激然谷可滋陰補腎 ， 用于婦女虛熱所致的月經先期；多與三陰交相配以滋陰清熱；用于陰虛火旺所致的失眠 ， 多與大陵 ， 太溪相配以滋陰降火；用于心火亢盛 ， 腎陰暗耗所致的已經 ， 多與心俞 ， 腎俞相配以補腎滋陰 ， 使心火速降 ， 精關得固而止遺精 。
2.本穴可清熱利濕 ， 用于濕熱下注膀胱所致的癃閉 ， 多與三陰交 ， 膀胱俞相配；用于黃疸 ， 多與脾俞 ， 膽俞相配 。
3.然谷還有“燃燒谷物”的意思 ， 可以幫助增強脾胃功能 ， 促進胃里食物更好的消化 。
然谷保健按摩手法用大拇指用力往下按 ， 按下去后馬上放松 ， 當大拇指按下去的時候 ， 穴位周圍乃至整個腿部的腎經上都會有強烈的酸脹感 ， 但隨著手指的放松 ， 酸脹感會馬上消退 ， 等酸脹感消退后 ， 再按上面的方法按摩 ， 如此重復10-20次 ， 雙腳上的然谷穴都要按 。
然谷刺灸操作手法在足內側緣 ， 足舟骨粗隆下方 ， 赤白肉際處取穴后 ， 直刺0.5-0.8寸 ， 以局部有酸脹感為宜 ， 艾炷就3-5壯 ， 或溫和灸5-15分鐘 。