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經絡養生篇—合谷穴 太沖準確位置圖和作用功效

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經絡養生篇—合谷穴合谷穴屬于手陽明大腸經的穴道，是一個很重要又好用的穴位，是本經的原穴 。為什么叫合谷穴呢？就是因為它的位置在大拇指和食指的虎口間，拇指食指像兩座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中故名 。合谷穴別名 ：虎口、容谷、合骨、含口 。
合谷。合，匯也，聚也 。谷，兩山之間的空隙也 。合谷名意指大腸經氣血會聚于此并形成強盛的水濕風氣場 。本穴物質為三間穴（大腸經的穴位）天部層次橫向傳來的水濕云氣，行至本穴后，由于本穴位處手背第一、二掌骨之間，肌肉間間隙較大，因而三間穴傳來的氣血在本穴處匯聚，匯聚之氣形成強大的水濕云氣場，故名合谷 。
虎口?；?，八卦中的寅木也，風也 ?？?，出入之所也 ?；⒖诿庵秆▋鹊臍庋镔|運動形式為風木的橫向運動 。
容谷。容，容納、包容也 。谷，兩山之間的空隙也 。容谷名意指三間穴傳來的氣血物質在本穴被包容、聚集 。
合骨。合，匯也，聚也 。骨，水也 。本穴物質為三間穴的水濕之氣匯合而成，所處為天部，其狀為云，富含水濕，故名合骨 。
含口。含，包含、容納也 ?？冢⑽钢畬僖?。含口名意指本穴的氣血物質有脾土的長養特性 。本穴物質為三間穴傳來的天部水濕之氣，由本穴外傳時也是以風木的形式橫向外傳，但由于其水濕云氣有溫熱之性，因而還有部分水濕之氣氣化上行于天，表現出脾土的長養特性，故名含口 。
合谷穴為大腸經原穴。本穴物質由三間穴的水濕云氣而匯聚，性溫、量大、所處范圍廣，可擔當起充補大腸經整條經脈氣血的作用，故為大腸經原穴 。
【經絡養生篇—合谷穴 太沖準確位置圖和作用功效】 合谷穴穴位位置圖
了解了合谷穴位的名稱來頭，那它的位置具體在人體哪里呢，怎么找？
合谷在手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側中點處，左右手各一穴位 。用右手拇指的橫紋搭在左手虎口，拇指橫紋下所壓按之處即是此穴；或著食指拇指并攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘，往后走為山谷凹陷處，即是此穴 。
養生功效及作用
合谷穴可稱得上是大腸經的“大明星”了 。稍微有點醫學常識的人都聽說過它的大名 。
是四總穴之一 ?！端目傃ǜ琛肥俏覈糯樉尼t師臨床經驗的結晶，并早已在民間廣為流傳 。訣曰："肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺， 面口合谷收。"意思是:胃腸不好，可按摩足三里穴;腰酸背痛，可按摩委中穴；頭痛、項強可按摩列缺穴； 面部、口部有病，可按摩合谷穴。
“ 面口合谷收 ”，也就是說頭面上的一切疾病都可以找合谷穴來治 。合谷治療牙痛的效果非常好 。古時候因為沒有麻醉藥物，牙醫在給人拔牙時往往會針刺此穴，就是因為它的止痛效果明顯 。
合谷穴是治療下牙齒疼痛的 特效穴 ，合谷穴主治下牙疼，順著經脈以指壓掐按為主 。感冒引起的喉嚨痛喉嚨痛多由扁桃腺炎引起，發作起來相當難受，有時連吞唾液、說話、吃飯都會疼痛難忍 。這時按壓合谷穴，止痛效果明顯 。
從大腸經的循行路線可以看出，大腸經走頸部 。根據《黃帝內經》記載：“經脈所過，主治所及”的原則，調節大腸經上的穴位就可把疾病治愈 。合谷為大腸經的原穴，刺激此穴便可激發大腸經的原氣，調動體內正氣以抗御病邪，從而達到治療的效果 。由于大腸經從手走頭，凡是顏面上的病，像頭痛、發熱、口干、流鼻血、脖子痛以及其它五官疾病等都有療效 。
刺激合谷穴位，還可以抒壓、解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬；鎮靜止痛，通經活絡，清熱解表 。傷寒大渴，發熱惡寒，耳聾，下齒齲，喉痹，面腫，唇吻不收，風疹，腰脊內痛等病癥皆可選用合谷穴 。還可以治療暈車，坐車暈車的朋友有福氣了 。
青春痘、贅疣、三叉神經痛、耳鳴、面部神經麻痹、口眼歪斜、打嗝、目赤腫痛，牙關緊閉，痄腮，熱病無汗，多汗，腹痛，便秘，經閉，滯產等等，合谷穴都是在中醫臨床應用上的主選大穴 。當然，不同的病癥，還需要配伍其它的穴位治療效果才會更好 。
合谷穴如何保健養生
1、氣血雙補
合谷穴是手陽明大腸經的原穴 。太沖穴是足厥陰肝經的輸穴和原穴 。合谷穴與太沖穴都是人體的重要保健穴位 。兩穴合稱為" 四關穴 "，意即人體生命的關口 。
其名稱出自金元時代針灸醫家竇漢卿的《標幽賦》:"寒熱痹痛,開四關而已之 。"《針灸大成》:"四關穴,即兩合谷、兩太沖是也 。"并把四關穴列為奇穴 。"四關"可謂對穴 。合谷、太沖相配伍，一氣一血、一陽一陰、一升一降，相互為用 ?？墒谷梭w氣血升降協調，陰陽順接，共奏調理臟腑、平衡陰陽、通達氣血、平肝熄風、祛風止痛之功效 。
選用四關穴調補氣血，是中醫保健治病的常用穴道組合 。針灸、艾灸，按摩等技法刺激皆可 。系統的調理治病一般按療程來實施，平時的保健養生，可艾灸，每個穴位灸10-15分鐘，堅持7天，間隔幾天再灸 。每個月灸上那么一兩次，只要堅持，都會有比較明顯的補氣血效果 。按摩刺法就不分時間地點了，有空閑都可以多按按 。
2、合谷穴刺法
1）直刺0.5～0.8寸，局部酸脹，可擴散至肘、肩、面部；
2）透勞宮或后溪時，出現手掌酸麻并向指端放散；
3）針刺時針尖不宜偏向腕側，以免刺破手背靜脈網和掌深動脈而引起出血 。本穴提插幅度不宜過大，以免傷及血管引起血腫 。孕婦禁針。
針刺合谷穴需專業系統學習過中醫的人員操作 。在家保健養不建議自行去做針灸 。
3、合谷穴灸法
每穴艾炷灸5～9壯，艾條直接灸10～20分鐘 。
4、合谷穴伍配
配太陽穴治頭痛；配迎香穴治鼻疾；配少商穴治咽喉腫痛；配三陰交穴治經閉，滯產；配地倉穴頰車穴治眼歪斜 。
5、合谷穴指壓的小竅門
指壓時應朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發揮此穴道的療效 。只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除 。體質較差的病人，不宜做太強的刺激 。
孕婦忌按摩合谷穴，會導致滑胎流產。
合谷穴是一個保健穴，合谷穴隆起越高表明大腸經氣越足，身體越健康 。就算平時沒有什么病癥的情況下，多按揉它對身體都有好處 。
長按太沖降血壓進入冬季后，隨著溫度的進一步降低，周身血管收縮，血液循環能力下降，因此循環系統疾病進入高發狀態，尤其是高血壓患者，明顯感覺血壓不穩定了 。由于常年吃藥，因此通過增加藥量來進一步降壓，很是抵觸，為了減少患者對增加藥量的厭惡情緒，下面就介紹一個可以 很好降壓的穴位——太沖穴 ，只要經常按摩就有很好的降壓作用，深受高血壓患者的認可 。
太沖穴 為肝之“原穴”，可以直通肝的“元氣” ?！疤本褪恰按蟆钡囊馑?，“沖”就是上沖、沖動的意思 。有意思的是，此穴所針對的恰恰是情緒容易太沖動的人 。肝、脾、腎的原穴都有一個“太”字，如脾的原穴是 太白 ，腎的原穴是太溪 。原穴直通元氣，這些穴位對于調整臟腑功能的重要性不言而喻 。太沖穴堪稱人體最重要的穴位之一，是可以與足 三里穴、涌泉穴 媲美的 養生 大穴 。
太沖的準確位置圖
太沖穴 位于足背側，第一、二趾跖骨連接部位前方凹陷處 。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是此穴 。取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢 。太沖穴 為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，是肝經的原穴，大約相當于儲存肝經元氣的倉庫 。按摩刺激太沖穴，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常 。
太沖穴的功效與作用
太沖穴是肝經的一個總開關，總開關打開了，肝經的氣血就會很旺盛 。多按摩太沖穴，可以促進肝臟心臟供血，對情緒壓抑有疏泄作用 。
降逆氣、熄肝風、降血壓
有些人常常感到頭脹、頭暈、面紅目赤，這就是肝陽上亢的表現 。太沖穴正是治療高血壓的常用穴，尤其是輕度的高血壓，點按或者針刺太沖穴能夠降逆氣、熄肝風、降血壓，如果上逆太過，也可以采用點刺放血的方法 。春天按摩太沖穴，尤其是對于脾氣急躁、高血壓、偏頭痛、失眠的人群，可以起到很好的預防保健作用 。
對于突然、急劇的血壓升高，可找醫生用針刺太沖穴（雙）的方法來降低血壓 。針刺時重用瀉法，并留針三四十分鐘，根據情況每天針刺治療1 3次，并加服中藥，多數都可取得比較滿意的療效 。針刺太沖穴（在足背側，當第一跖骨間隙的后方凹陷處），可以疏通經脈，平調氣血陰陽，從而起到迅速調整血壓的功效 。
太沖穴的配合應用
在按摩太沖穴時還可以配合其他的穴位，如： 治血壓偏高，可配合谷穴、曲池穴、涌泉穴、百會穴；治頭暈目眩，可配合百會穴、太陽穴、復溜穴；治因生氣引起的胃痛胃脹，可配中脘穴、期門穴、足三里穴、陽陵泉穴；治乳腺脹痛，可配合內關穴、天宗穴、膻中穴；治目澀目痛，可配合睛明穴、養老穴、光明穴；治月經不調，可配合關元穴、次髎穴、三陰交穴等 。
按摩太沖穴的方法
按摩太沖穴的方法并不難，關鍵要準確地找到這個穴位 。中醫常說的“揣穴”，就是說在按摩前要先看看穴位附近皮膚顏色有無變紅、變暗等異常，皮膚溫度是否有異常，按壓穴位的時候要分上下左右幾個方向去尋找那個最酸最脹最麻最痛的點，找準這個點以后再進行按摩 。按摩手法可采用點按或點揉的方法，每次3分鐘 5分鐘，每天按摩2次即可 。在按摩時要注意刺激的強度，不可過于輕柔，以感到酸脹為宜 。
太沖準確位置圖和作用 按摩太沖的最佳時間
5按摩太沖的最佳時間
晚上21點-23點是肝經經氣運行最旺的時候，這個時候先用熱水泡腳，然后盤腿坐，用左手拇指按右腳太沖穴，沿著骨縫的間隙按壓并前后滑動，做20次，然后以同樣的方法按壓左腳，以出現酸脹或脹痛為度，堅持一段時間，肝氣郁結的癥狀就會慢慢消失 。

五處穴位位置圖，按摩五處穴的作用與好處【取穴位置】
在頭部，當前發際正中直上1寸，旁開1.5寸 。
【功能主治】
頭痛，目眩，癲癇 。
【穴位配伍】
配合谷、太沖治頭痛、目眩 。
太沖行間準確位置圖和作用 太沖行間如何正確按摩
1太沖準確位置圖
在足背部，當第1,2趾間沿第1跖骨內側向小腿方向觸摸，摸到第1凹陷處，或是觸及動脈搏動處 。
2太沖的作用
太沖是肝經上最重要的穴位，是治療各類肝臟疾病的特效穴位，能夠降血壓，平肝清熱，清利頭目，熄風止痙，活血化瘀，補肝養血之功，而且對女性月經不調也有調理效果，刺激這個穴位可以疏肝解郁，還能使偏旺的肝火下降，是調護肝臟的保健要穴 。
主治疾?。侯^痛，眩暈，目赤腫痛，口苦咽干，月經不調，小兒驚風，癲狂，癇證，脅痛，腹脹，黃疸，嘔逆，下肢痿痹等，現代常用此穴治療腦血管病，高血壓，青光眼，面神經麻痹，癲癇，肋間神經痛，月經不調等癥 。
3太沖的正確按摩方法
用大拇指按壓太沖穴，最好用指甲尖掐，壓，要有一定力度，感到穴位處明顯發麻脹痛，堅持半分鐘到1分鐘，然后再按壓另一只腳 。
注意：按摩太沖前可以先用熱水泡泡腳，使身體更放松，按揉時要用一點力度，以產生輕微的酸脹或脹痛感為宜，按壓完后可以喝少量的水，以助代謝；凝血障礙者，孕婦忌按摩太沖穴 。
4行間準確位置圖
行間穴在足背，第1，第2趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處 。取穴時正坐垂足著地，或俯身，在足背部，第1，第2足趾之間，皮膚顏色深淺交界處取穴 。

太沖穴，這個位置對嗎我看不到你的位置，我告訴你下正確的位置，你看看就懂了

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