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1、忌夜食生冷、空腹飲茶，夏季夜短，夜間要注意不要吃生冷、粘膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病癥 。過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣 。因此，夏季飲茶，應是在餐后飲二到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲 。
【夏至養生忌諱 夏至養生有什么禁忌】2、忌冷水洗浴，冷水洗浴是很多人最喜歡的消暑方式，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄狀態，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損 。會出現如手足發冷，小腿轉筋，雙目視物不清，甚則變生原因不明的發熱證 。
3、忌夜臥貪涼，中醫認為“頭乃諸陽之會”，頭部是人體陽氣的匯聚之處，夜臥吹冷，極易導致陽氣折損 。因此，我們尤其要注意，不可晚上睡覺整夜開空調冷氣，這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷非常嚴重 。
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