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1、祛濕的蔬菜有一些常見的薯類 ， 比如紅薯尤其是烤紅薯 ， 祛濕效果相對會更強一些 ， 還有常吃到的馬鈴薯也就是土豆 ， 蒸成土豆泥也有很強的祛濕效果 。在薯類當中還有一類是白薯 ， 也就是經常吃到的山藥 ， 它能夠補脾祛濕 。
【什么蔬菜去濕氣效果好 吃什么蔬菜好呢】2、除了薯類之外 ， 蔬菜當中還有馬齒莧、洋蔥這樣的菜 ， 祛濕效果也會非常強 。另外一種就是經常吃到的冬瓜 ， 具有很好的利尿效果 ， 因此熬的冬瓜湯也具有非常明顯的祛濕效果 。
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