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1、每周洗澡2至3次是比較合適的 。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，那就應該多注意一下洗澡的方法 。
【南方冬天洗澡多久洗一次好 冬天洗澡多久洗一次好】2、如果是天天洗澡，每次5—10分鐘就可以，不要超過30分鐘 。推薦盆浴或木桶浴，這是因為泡在水里能促進皮膚吸收水分，并且能加快血液循環，改善皮膚代謝 。洗澡時，不要搓，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢 。另外，老人盆浴，水位不要超過心臟水平 。可以將兩把淀粉或燕麥煮開，放進浴缸里，浴后不要沖洗 。淀粉浴和燕麥浴可以安撫皮膚，降低皮膚敏感度，保護皮脂膜，減輕皮膚瘙癢 。
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