文章插圖
1、多吃一些健脾利尿的食物比如莧菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、西瓜翠衣等 。莧菜梗性涼味甘，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用 。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效 。保持屋內空氣流通，房間內的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣 。少食甜膩食物，在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物 。比如，涼拌食品，冷飲 。
2、避開生冷食物，中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用 。夏天不要貪涼睡地板，盡量不要住地下室(潮氣重)，熱天也不要直接睡地板 ?？諝庵兴謺陆登业匕逯?，容易入侵體內造成四肢酸痛 。最好睡在與地板有一定距離的床上 。潮濕下雨天減少外出，還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體(淋雨后要及時換上干衣服) 。少飲酒，喝酒過量主要對胃腸道、肝臟等造成刺激，影響胃腸道和肝臟的運化功能，影響體內水分的代謝，從而會使體內濕氣較重 。
【身體濕氣重怎么辦 身體濕氣重如何緩解】3、平時我們可以食用紅豆薏米粥祛除體內濕氣 。在煮之前記得要浸泡好紅豆和薏米 。加入適量得水，放入高壓鍋內煮好即可食用 。
- 濕氣怎么去 濕氣哪里來的
- 去濕氣怎么去 怎么去濕氣
- 濕氣怎么除 濕氣去除的方法
- 濕氣大怎么辦 濕氣大如何調理
- 濕氣怎么調理 濕氣調理方法
- 有濕氣怎么辦 有濕氣應該怎樣去
- 濕氣重怎么調理濕氣重怎么調理 濕氣重如何調理
- 重生之我的傻子全文嚴瀝青，重生之我的傻子夫君漫畫
- 濕氣是怎么引起的 引起濕氣原因介紹
- 怎么調理濕氣 如何調理濕氣