【雞蛋每天吃多少最合適 每天吃雞蛋合適的量】
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1、一天吃兩個雞蛋其實沒問題 ， 但是膽固醇較高的人就要注意點吃 ， 另外蛋黃營養豐富 ， 切不可丟棄 。
2、每天攝入雞蛋量一定要合適 ， 因為脂肪的能量很高 ， 每100克能產生900千卡的能量 ， 在雞蛋減肥的情況下 ， 一天燃燒脂肪150-300克是正常的 ， 體重下降太多 ， 則不是脂肪燃燒的原因 ， 可能是脫水 ， 胃腸排空造成的 。
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