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1、好處：
【生吃馬蹄的好處和壞處 生吃馬蹄的好處和壞處簡單介紹】（1）馬蹄中含有磷，能促進人體生長發育和維持生理功能，對牙齒骨骼發育有很大好處，
（2）可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸堿平衡 。
（3）馬蹄中含有荸薺英，對降低血壓也有一定效果 。對肺部、食道的癌腫有防治作用 。
（4）馬蹄還有預防急性傳染病的功能 。
（5）可清熱生津，又可補充營養，宜用于發燒病人 。具有涼血解毒、化濕祛痰、消食除脹等功效 。
2、壞處：
（1）如果馬蹄生長的水源受到嚴重污染的情況下，很有可能發生急性胃腸道傳染病，如菌痢、肝炎、急性胃腸炎等 。
（2）生吃馬蹄、藕、紅菱也有可能感染姜片蟲病 。
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