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吃葉酸會發胖嗎 吃葉酸會發胖嗎是怎么回事啊

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吃葉酸會發胖嗎 吃葉酸會發胖嗎是怎么回事啊

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葉酸是一種水溶性維生素B，一般建議備孕前三個月和懷孕后頭三個月吃，但是有些人發現，自己吃葉酸后發胖了，這是怎么回事呢？吃葉酸會發胖嗎？吃葉酸會發胖嗎不會 。
葉酸是一種水溶性維生素B，人一天僅需要400-800毫克，熱量少的可憐 。而發胖是攝取的熱量過多，或者機體代謝緩慢，基礎熱量消耗少引起的，因此發胖與吃葉酸是沒有關系 。
吃葉酸后發胖是怎么回事如果吃葉酸后出現發胖，要考慮是以下因素引起的：
吃的 “太好” 準備懷孕后，除了補充葉酸，一般都會開始進補調理身體，如果每天大魚大肉，吃的“太好”了，就可能導致營養過剩而長胖 。建議備孕后葷素合理搭配，不要吃的太過油膩，以免長胖 。
缺少運動 現在很多人一天到晚坐辦公室，上下班有公交、地鐵或者小轎車，基本沒什么機會運動，吃完后不動，自然也容易長胖 。
吃葉酸片時要注意些什么【吃葉酸會發胖嗎 吃葉酸會發胖嗎是怎么回事啊】 1、遵醫囑服用
備孕期葉酸一天攝取的總量應控制在400-600毫克左右，不宜超過1毫克，吃太多會引起中毒 。
2、不與相克的藥物同服
葉酸不能與阿司匹林、胃藥、維他命C、抗生素等共同服用；
3、一般建議飯后吃葉酸片
4、男性服用到確定女性懷孕就好了，女性懷孕頭三個月必須服用，之后可根據個人情況服用到哺乳期結束 。這期間的作用主要是預防先心病和其他體表畸形，預防產后貧血，提高母乳質量等等 。