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夏天濕氣重的人群，要好好調理自己的身體，中醫會告訴你這四種祛濕的方法，讓你的身體越來越好 。夏天濕氣重的癥狀有哪些1.頭發愛出油、面部油亮
【夏天濕氣重的癥狀有哪些女性 夏天濕氣重的癥狀有哪些】 2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
4.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
9.眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈
10.陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
12.耳內濕(耳禪濕)毛發粗糙，易脫落
為什么夏季會濕氣重現代的我們生活在冬有暖氣夏有空調的環境中，夏天本該是出汗的季節，卻因為使用空調，汗液揮發不出而淤積體內，導致皮膚開合的功能下降，從而抵御病邪的能力也就差了，極容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰 。且在酷熱的季節，人們除了貪圖冷氣，還酷愛冷飲、涼菜，一杯冰鎮啤酒下肚，從里到外都透著涼快勁兒 。殊不知，為貪圖這“涼快”，已將濕邪深埋在體內，成為困擾健康的一大隱患 。
夏天中醫祛濕的四種方法1、利濕靠扶陽 陽氣不足，就容易受到濕氣侵擾 。為了預防濕邪入體，避免陽氣受損，應避免進食生冷食物、少吹空調、多運動、多流汗等 。
2、化濕靠清熱解表 濕邪入體表現為胸脘脹滿、低燒、肢體酸軟沉重、畏寒身重等 。可以采用清熱解表化濕藥包括藿香、扁豆花、厚樸花、香薷等芳香類藥，方劑有藿樸夏苓湯、香薷飲 。
芳香化濕藥可與清熱解毒藥合用，方劑名甘露消毒丹，主治濕熱引起的尿赤、口渴、發熱、咽腫等 。熱癥為主的濕熱患者，病之根源在胃，選擇芳香類，比如白扁豆、佩蘭、荷葉梗、藿香等 。濕癥為主的濕熱患者，病之根源在脾，選擇厚樸花、扁豆花、茵陳蒿等 。
3、滲濕靠平和滋補 主治體虛有濕者，以平和滋補藥物，比如薏苡仁、赤小豆、茯苓等，目的是令濕氣經小便排出 。
4、燥濕靠清熱燥濕 主治脾胃疾病，表現為口苦口干、舌苔黃膩、便稀熱臭、腹脹，選苦參、黃柏、龍膽草、黃連、黃芩等苦寒藥物；番茄醫生提醒，注意鑒別寒濕中阻以舌苔白膩、惡心嘔吐、畏寒肢冷、腹脹泄瀉，應選用厚樸、蒼術、橘皮等 。

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