【39周寶寶腹圍多少正常】孕39周：雙頂徑的平均值為9.21士0.59，腹圍的平均值為：31.34士3.12，股骨長(zhǎng)的平均值為7.34士0.53 。
1、懷孕39周，孕婦體重大約增加了11.3kg，宮高大約在31cm~38.5cm，腹圍大約在89cm~99cm，這段時(shí)間建議準(zhǔn)媽媽每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這將有助于胎兒分娩 。
2、臨產(chǎn)征兆：腰痛、大腿根發(fā)脹、大腿抽筋、腰痛等都是臨產(chǎn)征兆，還有的甚至?xí)霈F(xiàn)步履艱難，恥骨部分疼痛的現(xiàn)象，這是因?yàn)樘旱念^部下降 ， 壓到骨盆內(nèi)神經(jīng)而表現(xiàn)出的癥狀，不用太過(guò)擔(dān)心 。
3、為了儲(chǔ)備分娩時(shí)消耗的能量，孕媽媽應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、糖類等熱量較高的食品，還要注意食物口味清淡、易于消化 。此時(shí)孕媽媽進(jìn)餐的次數(shù)每日可增至5餐以上，以少食多餐為原則，應(yīng)選擇體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如動(dòng)物性食品等，減少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等 。要減少在外就餐的機(jī)會(huì)，盡量自己動(dòng)手做菜，既衛(wèi)生又能控制調(diào)味料的量，保證合理、健康的飲食 。

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