1、晚餐不吃是可以減肥的，不過這種減肥方式弊端有很多，屬于不健康的減肥方式 。對于想要減肥的人來說，晚餐不吃是可以實現(xiàn)通過控制攝入的食物量來達(dá)到減肥的效果的，身體攝入的量低于身體消耗的量，即可促使體重減輕 。
【不吃晚飯可以減肥嗎】2、雖然晚餐不吃能夠減肥 ， 但這種方式的減肥，容易造成反彈 ， 減肥的效果不易保持 。有些人雖然暫時性體重下降了，但一旦恢復(fù)了正常的晚餐 ， 體重很快就會漲上來，且會變得比以前更加肥胖 。
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