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護眼方法 保護眼睛的小方法

生活百科護眼方法


護眼方法 保護眼睛的小方法

文章插圖
1、往遠處看：盯著電腦屏幕時間長了，眼睛不舒服是很正常的，所以，隔段時間就停下眼睛往遠處看看，這樣能有效緩解眼疲勞 。
2、眼保健操：當然也可以做一做眼保健操，如果對各個穴位不是很熟悉，可以上網搜搜，看看視頻怎么做的 。不見得非得做全套，揉揉太陽穴等穴位也是可以的 。
【護眼方法 保護眼睛的小方法】3、電腦屏幕：將電腦屏幕的亮度調暗一些，使用一些色彩比較柔和的背景圖或者背景色，經常擦擦電腦屏幕，不要讓電腦屏幕積累太多灰塵 。
4、雙手護眼：用眼時間長了，感覺比較困的時候，可以將手洗干凈，輕輕捂在眼睛上幾分鐘，會感覺非常舒服，晚上睡覺前，捂一下，也會讓睡眠更加香甜 。
5、閉眼打轉：閉上眼睛，眼珠子輕輕地轉動，可以順時針轉，也可以逆時針轉，也可以上下轉，按照自己的喜好來轉就好，這種眼部運動，是緩解眼睛疲勞的好辦法 。
6、閉目看日：你可以在時常站起來走一走，走到陽臺上或者院子里，閉上眼睛，朝向太陽光的地方，感受陽光的溫暖，非常溫暖，舒服，但一定要記著，是閉著眼睛，千萬不要睜著眼睛直視太陽光，那樣會適得其反 。