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1、南瓜瘦肉湯：健脾胃，預防糖尿病 。
【南瓜的最佳搭配是什么 南瓜的20種最佳搭配】2、南瓜蓮子粥：清熱解毒，上火便秘等都有很好的食療保健功效 。
3、南瓜山藥粥：補氣安神，增強人體免疫力 。
4、南瓜綠豆粥：利尿排毒，還能補益肝腎 。
5、老南瓜面粉疙瘩湯：有健脾養胃、瘦身美容的功效 。
6、南瓜雞蛋湯：夏日清火祛暑利濕的時令家常湯 。
7、南瓜雞肉絲：補虛補血、益氣健胃 。
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