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1、上火最好不要吃韭菜 ， 韭菜屬于偏熱型食物 ， 吃多了容易上火 ， 但是適量食用 ， 有助于身體健康 。
【上火能吃韭菜嗎 能不能在上火的時候吃韭菜】2、韭菜中含有多種維生素、尼克酸、碳水化合物及礦物質等 ， 營養價值很高 ， 還含有豐富的膳食纖維 ， 不僅能夠促進腸胃蠕動 ， 排毒清便 ， 預防結腸癌 ， 還可以降低膽固醇 ， 預防和治療動脈粥樣硬化及冠心病等心腦血管疾病 。但是 ， 韭菜含有的粗纖維不易消化 ， 吃多了還會引起腹瀉 。因此 ， 韭菜應該適量食用 ， 避免上火和腹瀉 。
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