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1、毛豆算是一種高蛋白食物，也富含比較多的膳食纖維，毛豆所含的熱量比較少，所以吃毛豆不會長胖 。但是吃毛豆多了，可能會引起腹脹不舒服的癥狀，尤其是在睡前吃毛豆更容易引起這樣的癥狀，所以不建議睡前吃 。
【晚上為什么不能吃毛豆 為什么晚上不能吃毛豆】2、吃毛豆有飽腹感，對糖尿病患者來說，吃毛豆有利于減少主食的攝入，間接的可以控制血糖 。
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