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經常需要應酬，有什么辦法提升酒量嗎 怎么提升酒量又不傷身

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有什么方法可以提高酒量？和朋友一起聚會喝酒，相互吐槽人生是一種不錯的解壓方式，既可以發泄情緒，又能增進感情 。不過餐桌上免不了一起碰上幾杯，興致來了甚至會拿著瓶子痛飲，但酒量不行的人一會兒就被喝趴了，既掃酒興，又沒面子 。那么酒量差怎么樣可以提高酒量呢？提高酒量的方法有哪些？
1.提前做好準備
如果提前知道晚上有聚餐會喝酒，那么早上和中午得吃飽點，這樣能幫你把腸胃撐開，以便晚上裝更多的啤酒 。而且如果中午不吃好，等晚上開喝后，腹中空空，這樣酒精會直接和胃壁接觸，加速身體對酒精的吸收 。另外在喝酒前，可以先偷偷喝瓶酸奶，這樣能幫你護住腸胃，減小酒精對身體的影響 。
2.選擇性的吃菜
喝酒前先多吃點飯菜，墊吧墊吧，經驗證明空腹喝酒更容易醉 。另外吃菜要有選擇性，最初要多吃油膩的食物，如紅燒肉、肥腸等，它們能起到和酸奶一樣的功效 。如果餐桌上有點動物肝臟，比如豬肝、鵝肝等，切記要多吃，因為人體分解酒精主要靠肝臟中的酒精酶，而這些動物肝臟也能起到一定的功效 。最后整個用餐過程都不要吃主食，因為很飽肚子，比如你吃倆饅頭，估計就再喝不了多少酒了 。
3.盡量多上廁所
酒到中途，可以多上幾回廁所，這樣能有效幫你排出體內的液體，為裝更多啤酒騰出空間 。另外當你上廁所時，其他人仍然在喝酒，這樣你就比別人少喝了幾杯，也算是變相的提高了酒量 。
4.可嘗試吐出來
著作權歸作者所有 。等啤酒喝了大半，人已經有點不行了，肚子也脹的難受，如果發現酒會還沒結束，待會還有幾場大仗，那么不要遲疑，果斷直奔廁所催吐，如果吐不出來，可以把手指伸進喉嚨，提高催吐概率，等吐完再戰沙場 。
提高酒量的最佳方法 可以做什么來改善酒量
1、喝白開水，白開水增加排尿次數，讓酒精盡可能快的排除體外 。
2、維生素B和維生素C能提升酒量：維生素B和C可以不僅能提升酒量還能預防酒精中毒 。
3、葛根：葛根1錢泡一杯開水喝下，能顯著提升酒量，還能預防酒精中毒 。
4、奶制品提升酒量：酒前和一杯奶制品也是能夠提升酒量的，而且還能防止酒精中毒 。
5、葡萄、檸檬等新鮮水果解酒：水果中含有的酒石酸，和酒精發生反應，能降低酒精濃度，解酒也能提升酒量 。
怎樣才能增加酒量呢？什么是酒量？看一個人的酒量好不好，就是指此人攝入多少酒精后仍不醉倒 。其實是從先天與后天兩個方面來考察：①身體對酒精的代謝效率；②對酒精的心理忍受能力 。
1、先天方面，酒精的代謝效率是天生既定的 。它取決于肝臟中乙醛脫氫酶的含量 。含量越高，酒精被分解的速度越快，相對的你能喝的酒就越多 。這種物質含量與遺傳因素有關，這是無法改變的 。
2、后天方面，有人發現練習喝酒后，酒量提升 。其實，這是因為改變了對酒精的心理忍受能力——酒精耐受度提升！ 經常喝酒讓身體對酒精有了一個逐漸適應的過程，慢慢開始達到身體的能力，所以覺得剛開始一杯就醉，后來慢慢就能多喝很多，這就是人體對酒精的適應過程 。只能說那是發掘身體自身的潛力，并不能增加解酒能力 。
如何提升酒精耐受度？對酒精的耐受度，它在人與人之間差異較大 。身體健康程度，是否過敏，體質特點等因素都能影響到耐受度 。同一個人在身體的不同狀態下對同一物質的耐受也會有差異 。
它可能在心情好時變強，也會因為你空腹變弱……而且，酒精耐受度的確是可以鍛煉的 。在一段時間持續飲酒后，或是持續飲酒之后，我們的身體對酒精的敏感度就會下降，這么一來，直觀上“酒量”就像提升了一樣 。你對酒精的耐受量可以通過多次逐漸加量的方法探索而知，要切記是“多次逐漸加量”！
但我們要注意一點：酒精耐受度高的人并不是將酒精排出體外了，喝醉對人體的傷害依然存在！能喝不一定是好事？酒精是胃吸收,解毒是肝臟,人體所有的解毒任務都是肝臟來完成的 。長期大量飲酒會引起慢性酒精中毒，對人體各個器官系統均有損害，尤其對肝、腦損害最大 。所以，長期練習喝酒，或許會減弱對酒精的敏感度，但是絕對不會減少酒精對身體的損害 。
練酒量，其實練的是酒精的敏感度，當有一天肝臟麻木了、身體耐受了，酒量就練出來了 。但你身體對酒精的代謝能力卻從沒改善過 。長期酗酒，肝臟和其他器官都會受到損害 。
經常需要應酬，有什么辦法提升酒量嗎？如何才能提高酒量(白酒)方法
1、飲酒前先喝一杯牛奶 。2、飲酒前吃兩片肥肉 。3、喝酒中不時含點鹽 。
喝白酒的時候，要一杯白開水，一直不停的喝水，不容易醉 。喝啤酒的時候，要勤上廁所就沒問題 。
你可以到中藥店買些葛根在喝酒的時候當茶喝，可提高酒量
其實人的酒量大小很大程度上取決于先天因素，當然，后天的磨練也有一定的影響 。這里有個小竅門：一是準備些解酒、醒酒類的藥物或飲品，如醒酒湯、葛類制品等，據說效果不錯 。二是在酒桌上耍點小聰明，就不用明講了，相信你會的 。不過，凡事不能過量，別為了逞強，而傷了身體 。
飲酒算不上是好的嗜好??！應盡量少飲為妙，酒量的大小主要原因是；個人的肝臟解毒能力，鍛煉有一定作用，但不是主要原因 。也有遺傳因素、遺傳的是肝臟解毒功能 。碰上推不開的應酬，最好婉言謝絕！或推托身體不適，并曉之以理勸君也少飲為妙 。飲酒會上癮的，過度的依賴飲酒消愁或增加歡樂氣份都是不好的習慣 。長期飲酒會造成肝損壞、脂肪肝 。大量飲酒還可能引發猝死（酒精中毒）
先小三、五杯，感到不適，馬上去洗手間，吐出來 。這一點很重要，一定要吐出來 ?；貋砗竽阊b作像沒事一樣，繼續進行 。反復幾次 。記住，最后一定要吃點面食！再以后，你很可能成為有一定水平的酒陪 。
擔高酒量：酒醉惡心，十分難受，你可用樟木葛根各一兩，煎水半碗，在喝酒前半小時服下 。在吃酒半小前用幾片甘草，一兩白糖兌開水小半碗服下 。兩種辦法都可大大提高酒量 。
醉酒速醒：用生綠豆一兩研未，加茶葉泡水服下立解酒醉 。
千杯不醉：（1）欽酒時口含綠豆干粉(采摘綠豆之花)曬干研成粉備用可千杯不醉 。（2）用硼砂10克,枳殼子10克共為未煉成蜜丸,如姆指大小,欽酒前先服一丸,欽酒當中口內始終含一丸藥何可縱欽不醉 。
堅持天天喝一點，三五年之后肯定酒量大增
酒量不是肌肉組織，不能練大，反而可造成肝臟變大和損害，長期大量飲酒影響健康，偶爾喝酒海量而清醒是因為身體狀況當時不錯，同樣酒量的人，天天喝的比間隔幾天喝的危害大的多，在下曾是一位酒場上的“金牌三陪”，單位，朋友凡有聚會，接待無不邀某同樂，席間推杯換盞，氣氛昂然，時過境遷，身受其害，精盡神亡，妻離子散，勸君偶而一豪飲，長日保健康，莫要用青春賭明天，也賭不起?。?！
先含在嘴里，然后再悄悄吐到毛巾里或出去吐掉 。
最好的辦法就是裝醉，然后就睡
喝酒的時候千萬不推三阻四的，也不要做假，那樣會給人不好的印象 。自己不能喝酒的話就該直接說出來，那樣一般別人都不會為難你的 。到一定要喝的時候就少量點，比如說總結酒 。還有可以在酒前喝點解酒靈什么的，不要吃海王金尊，那個吃了就想吐 。不過喝過酒之后再吃那個倒可以 。如果你長期要應酬的話，就有必要鍛煉一下酒量了 。還有在酒前吃一碗飯，千萬不要餓著肚子喝酒，也不要吃太飽，那樣酒能喝多一點 。酒桌上東西不要吃雜了，一般吃點清淡的和喝點湯，飲料就好了 。這些是我的經驗，合不合適你就不知道了 。有時如果實在不能喝了可以找個好朋友代喝 。還可以到廁所去把東西都吐出來，那樣就不會那么難受了 。不過還是吃點解酒比較好 。
這是中國人的傳統，自由和醉了才有誠意 。我的方法時作點小手腳，這就象變魔術一樣 。方法是找一個你的同伴（或酒店的服務小姐）事先用同品牌的酒瓶裝上涼白開水（滴入少許白酒） 。在你和其他人干杯后由她給你到上涼白開水，關鍵的是一定要使你的杯子內有酒味 。這個方法是很奏效的，我用它干倒了很多人，也拿到了不少項目，產生了很大的經濟效益 。不過時候一定要給服務生小費的吆 。
酒量小,但又不得不喝,迫不得已,我知道你的感受.上了酒桌,少說話,讓你喝你就喝,讓別人知道你是一個實在的人,有時會放你一馬,越多說話,酒喝得越多,要根據你的酒量,如果你感覺差不多了,就不要再喝了,在你面前放一個玻璃杯,倒上茶水.喝完酒后假裝喝水,其實要把酒吐在杯子里.另外,在冬天的話,假裝擦嘴,可以把酒吐在袖子上,這個方法有點...只要是能少喝酒什么方法都得一試.
酒里摻水但不要讓人發現，要么把酒吐在地上或茶水里，要么帶一條毛巾、手帕之類，偷偷吐進去，在不被人發現的情況下偷偷擰干
怎樣才能提高酒量
提升酒量并沒有什么速成法，但讓你立于“不倒之地”的方法還是有的 。
首先酒量包含很大部分的先天因素，有人天生就很能喝，也有人一兩杯啤酒就倒了 。
酒量絕對可以練回來，但這是一個漫長的過程 。
現在傳授我的獨門秘技——喝酒最重要的是節奏的把握 。
先喝醉一次，是真的要別人扶著走或者直接不省人事的那種醉 。目的是為了讓你了解自己的酒量到哪里 。
別以為這很容易，直接很快地把自己喝倒就測出來了 。酒量是以一段時間內攝入多少酒精量來算的 。一小時內喝3瓶啤酒和兩小時內喝3瓶啤酒的醉的程度是不一樣的！??！
所以測酒量也是一個技術活兒 。
例如最后你知道你的酒量是一小時2瓶啤酒、兩小時3.5瓶、三小時最多喝5瓶 。這時候你就可以控制節奏了 。
很簡單，你要做的只是某段時間內不要攝入超出你能承受的酒精量就好了 。
方法可以很多：多上廁所（即使有時只是去洗把臉）、打個電話、出去抽根煙 。
反正千萬不要被勸酒黨打亂你的節奏（當然如果你要自己把自己喝醉的話，我也幫不了你） 。而且貫穿整個酒局都要補充大量的水 。
有人覺得喝酒前吃點油膩食物或者酸奶可以有幫助，我個人覺得效果一般，喝酒的節奏才是最重要的！
怎樣可以讓自己的酒量變大
酒量是練不出來的，基因影響酒量大小，但是可以采用一些方法幫助自己酒量比平時好 。
1、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁 。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅 。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長 。
2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精 。
3、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果 。
過度飲酒的危害：
酒精在體內蓄積，血液攜氧能力也會隨之下降，表現出來的癥狀就是臉發白；乙醛大量累積表現出紅臉、紅全身，這是乙醛擴張毛細血管所致，還會表現出頭疼、嘔吐等癥狀，所以，“紅臉”可以說是酗酒保護色 。
如果人體攜帶的乙醛脫氫酶基因型是突變的Glu504Lys，將使酒精在體內的代謝過程受阻，導致大量乙醛滯留在體內 。攜帶這種突變基因的人，如果長時間大量飲酒，患酒精肝、肝硬化、肝癌，以及食道癌與胃癌等疾病的風險較高 。
以上內容參考人民健康網——酒量是練不出來的 喝酒臉紅者缺一種酶，中國新聞網——基因影響酒量大小

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