生命在于運(yùn)動(dòng)，健身貴在堅(jiān)持 。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以幫助自己鍛煉身體 。吃完飯后幫助消化 。
【為什么運(yùn)動(dòng)】體育鍛煉能促進(jìn)體內(nèi)組織細(xì)胞對(duì)糖的攝取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原儲(chǔ)存 。
體育鍛煉還能改善機(jī)體對(duì)糖代謝的調(diào)節(jié)能力 。如在長(zhǎng)期體育鍛煉的影響下，胰高血糖素分泌表現(xiàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng) ， 既是在同樣強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)情況下，胰高血糖素分泌量減少，其意義是推遲肝糖原的排空，從而推遲衰竭的到來 ， 增加人體持續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間 。

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