到了立夏，人們就要開始注意了，因為立夏代表著夏天的到來 ， 這個時候，氣溫會突然上升，所以是有一些忌諱的 ， 那么你知道立夏吃什么嗎？
從立夏開始，將正式進入一年當中最熱的階段，因此要特別注意防暑防曬防蚊蟲，在飲食上，多以清淡為主，吃一些清熱解暑、養(yǎng)心安神的食物 。
【立夏吃什么 這幾種傳統(tǒng)美食美味又營養(yǎng)】為了迎接立夏這一天，在民間，古人會舉行盛大的迎夏儀式，而吃夏至蛋應該是最廣為人知的立夏風俗了 。
孩子們則喜歡把煮好的雞蛋用五顏六色的繩子編好掛在胸前，傳說這樣能保佑孩子不得夏熱病 。


舊時立夏時節(jié)，寧波一帶的鄉(xiāng)下用五種顏色的豆子加上粳米煮成五色飯，也稱立夏飯 。吃立夏飯同時也寄語人們希望一年到頭身體健康 。
老北京在立夏這一天講究吃面 ， 因為立夏時節(jié)正是小麥登場的時節(jié)，寓意在慶祝小麥豐收 。
溫州立夏日，家家吃淮百、春筍和青梅 。
民間認為，立夏吃淮豆固齒，吃春筍健腳骨，吃青梅養(yǎng)腰，可疰夏 。此時正值鰣魚上而，富者爭購，或自嘗或送入，視為海珍 。普通人家為節(jié)省多吃鰳魚 。
浙江農(nóng)村地區(qū)立夏必吃“七家粥”，也叫喝“七家茶” 。七家粥是匯集了左鄰右舍各家的米，再加上各色豆子及紅糖 ， 煮成一大鍋粥 ， 由大家來分食 。七家茶則是各家?guī)Я税准盒潞姹汉玫牟枞~，混合后烹煮或泡成一大壺茶，再由大家歡聚一堂共飲 。
在無錫地區(qū)，當?shù)厝藗儠诹⑾牡臅r候吃三鮮，而這三鮮分為地三鮮、樹三鮮和水三鮮，地三鮮包括黃瓜、莧菜以及蠶豆；樹三鮮包括櫻桃、枇杷以及杏子；水三鮮則包括螺螄、鰣魚以及河豚 。
立夏之日，多有出嫁女兒備辦豬肉、豬肚、豬腰只、雞蛋面線等物送給娘家老父母食用 ， 稱為“補夏” 。籍此對父母表表孝心 。
夏天的天氣炎熱 ， 平時呢還會大量流汗，如果平時不多補水 ， 是很容易引起上火的，所以除了平時多多喝水 ， 我們還應該多吃點苦瓜 。因為苦瓜含有大量的維生素、水分以及其他微量元素，具有清熱敗火、解熱除煩的功效，也就是說，平時多吃點苦瓜 ， 是可以很好的預防上火 。

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