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1、保持每周幾次以上的有氧運動，運動產生的熱量，可以幫助寒氣排除 。
2、寒氣過重可能導致女性宮寒使其不孕，尤其是那幾天，喝紅糖水和姜湯也可以排除寒氣 。平時吃一些溫熱的食物 。家里常說冬吃蘿卜夏吃姜，姜有活血、驅寒、除濕、發汗的功效 。
3、泡腳不要用特別燙的水，加一些艾葉，水溫38度左右就可以，用熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進新陳代謝 。泡泡澡也是不錯的 。
【初伏怎么驅體內寒氣 怎么在伏天祛除體內寒氣】4、夏季也要做好保暖，不要穿的太露，尤其是肚臍的前后不要露，不過也要穿些透氣的衣服 。
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