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喝什么茶減肥效果最好 喝什么茶減肥效果最好瘦腿肚子

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喝什么茶減肥效果最好 喝什么茶減肥效果最好瘦腿肚子

文章插圖
12種可以瘦身的茶，針對節食者、體質浮腫者、愛吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同減肥情況配制 。減肥瘦身的茶
1.節食者推薦喝烏龍茶
節食者推薦喝烏龍茶
因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥 。推薦飲用烏龍茶 。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖 。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂 。
2.浮腫者喝薏仁茶
浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶 。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克
做法：熱水煮開，就可以飲用了 。
功效：清熱、利濕、治療水腫 。
3.壓力造成便秘要喝荷葉茶
壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾 。推薦飲用荷葉茶 。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 。
做法：用開水沖泡 。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清 。
4.節食便秘喝決明子茶
節食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘 。推薦飲用決明子茶 。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡 。
功效：清肝明目、利水通便 。
5.漲氣者喝大麥芽茶
漲氣者喝大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶 。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分 。
做法：加冰糖水沖飲 。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹 。
6.消脂喝檸檬茶
消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚 。
原料：檸檬切片 。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜 。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑 。
7.積食喝普洱茶
積食喝普洱茶
胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖 。推薦飲用普洱茶 。
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵 。
做法：熱水沖泡 。
功效：幫助消化、消除油脂 。
8.護胃喝玫瑰花茶
護胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒 。多喝可以保護胃 。
原料：玫瑰花5克 。
做法：溫開水沖泡 。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛 。
9.清火排毒菊花茶
清火排毒菊花茶
清火、減肥最方便的飲品 。
原料：幾朵干菊花 。
做法：直接以熱水沖泡 。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓 。
10.油膩喝陳皮茶
油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧 。
原料：陳皮4克 。
做法：沸水沖泡 。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積 。
11.食肉者喝山楂茶
食肉者喝山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合 。
原料：山楂10克 。
做法：用水煎煮 。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰 。
12.利尿降脂酸溜根茶
利尿降脂酸溜根茶
絕對的減肥好飲品 。飯后煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許 。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁 。
【喝什么茶減肥效果最好 喝什么茶減肥效果最好瘦腿肚子】 功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者 。