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豆漿不能和什么水果一起吃 豆漿的功效有哪些

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豆漿不能和什么水果一起吃 豆漿的功效有哪些

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1、豆漿不能和含有鞣酸水果一起吃，例如柿子、獼猴挑、橘子、檸檬等酸性水果，可能在人體中產生不易消化物質，豆漿也不能和雞蛋一起食用，可能會出現營養成分流失的情況，另外豆漿和蜜蜂一起食用，可能會在人體中出現變性沉積 。
2、強身健體：每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處 。
3、防止糖尿?。憾節{含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品 。
4、防治高血壓：豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質 。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓 。
5、防治冠心?。憾節{中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣 。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50% 。
6、防止腦中風：豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生 。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能 。
7、防治癌癥：豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效 。據調查不喝豆漿的人發生癌癥的概率要比常喝豆漿的人提高50% 。
【豆漿不能和什么水果一起吃 豆漿的功效有哪些】8、防止支氣管炎：豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作 。