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1、喝牛奶減肥的正確方法是 ， 在喝牛奶的時候嚴格控制其它主食以及食物的攝入量 。
2、其次還要合理安排喝牛奶的時間 ， 早上和中午可以適量飲用 ， 晚上的時候盡量要少喝或不喝 ， 以免造成體內脂肪蓄積 ， 引起發胖、影響減肥 。
【純喝牛奶減肥法 喝牛奶減肥的正確方法】3、牛奶中含有豐富的蛋白質 ， 脂類、鈣質以及其它微量元素 ， 任何時候飲用都要控制攝入量 ， 以免造成體內熱量增加 ， 影響減肥效果 。
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