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冬季來臨很多美眉皮膚開始變得干燥 ， 頭暈嗜睡 ， 反應能力也開始降低 ， 這個時候美眉們多吃些生津止渴、潤喉去燥的水果 ， 不僅使人覺得清爽 ， 而且還會使皮膚光滑滋潤 ， 那么對于冬天來說 ， 女人吃什么水果好呢？梨子--潤肺止咳梨是冬季水果中的首選 ， 它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素 ， 最適宜于冬春季節發熱和有內熱的病人食用 。
理由：梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能 ， 尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等癥較為適宜 。
柚子--理氣化痰柚子是秋季成熟的水果 ， 因為它皮厚耐藏 ， 等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇 ， 柚子有“天然水果罐頭”之稱 。
理由：柚子有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效 ， 能促進食欲、治消化不良等癥 ， 理氣散結 ?？纱龠M傷口愈合 ， 對敗血病等有良好的輔助療效 。冬季容易上火 ， 柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍 。
甘蔗--滋補清熱冬季是甘蔗盛產的季節 ， 冬天來臨多吃甘蔗對身體大有益處 。
理由：甘蔗滋補清熱 ， 含有豐富的營養成分 ， 對低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效 。勞累過度或饑餓頭暈的人 ， 只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來 。
注意：甘蔗性寒 ， 脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜 。
橙子--生津止渴、健脾溫胃冬天的女人可以適量食用橙子 。
理由：橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等 ， 具有生津止渴、行氣化痰 ， 健脾溫胃 ， 解油膩、消積食 ， 清腸通便 ， 醒酒等作用 ， 多吃可預防膽囊疾病 ， 增強毛細血管韌性 ， 降低血中膽固醇 ， 并促進機體對藥物的吸收能力 。
香蕉--清熱解毒、助消化、滋補理由：香蕉香糯可口 ， 含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質 ， 能有效維護皮膚、毛發的健康 ， 可以預防中風和高血壓 。同時 ， 有鎮定安眠 ， 潤腸通便 ， 潤肺止咳、清熱解毒 ， 助消化和滋補的作用 ， 對減肥也相當有效 。能夠有效的幫助排除體內毒素 ， 尤其適用于愛漂亮的美眉們 。
注意事項：香蕉性寒 ， 過量食用會引起胃腸功能紊亂 ， 并造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調 ， 對健康產生危害 。
蘋果--潤肺健脾、養心益氣理由：蘋果富含糖類和鉀鹽 ， 具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效 ， 能促進胃腸蠕動 ， 調理腸胃 ， 治便秘助消化 ， 并能保持血糖的穩定 ， 起到降低膽固醇、預防膽結石的功效 。
注意事項：不要在飯前吃水果 ， 以免影響正常的進食及消化；蘋果攝入過多 ， 不利于心、腎保健 。
山楂--活血化瘀、開胃消食理由：山楂中有機酸和維生素C的含量較高 ， 能開胃消食 ， 特別對消肉食積滯作用更好 ， 同時能活血化瘀 ， 治療痛經、月經不調 ， 并顯著降低血清膽固醇及甘油三酯 ， 有效防治動脈粥樣硬化 ， 還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等 ， 起到強心和預防心絞痛的作用 。
注意事項：山楂不宜空腹食用；山楂中的酸性物質對牙齒具有一定的腐蝕性 ， 食用后要注意及時漱口、刷牙 ， 正處在牙齒更替期的兒童更應格外注意 。
石榴--生津化食、降壓止瀉理由石榴含有豐富的碳水化合物、蛋白質、各種氨基酸和人體所必需的微量元素與各種維生素 。石榴性溫澀 ， 有生津化食 ， 健脾益胃 ， 降壓止瀉 ， 驅除腸道寄生蟲等保健療效作用 。石榴對流感病毒也有抑制作用 。石榴中含有豐富的抗氧化劑 ， 可延緩衰老、預防心臟病及減緩癌變進程、降血脂等藥用保健功能 。石榴還含有雌激素 ， 對女性更年期綜合癥、骨質疏松癥等疾病有功效 。
注意事項：便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、實熱積滯者不宜實用 。
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