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【苦瓜怎么吃才減肥 苦瓜怎么吃減肥效果好】1、苦瓜生吃減肥最好，不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效物質流失 。
2、苦瓜雖然特別苦，但是可以促進消化，對減肥有一定的輔助作用 。肥胖是由于內脂肪堆積形成的 。保證每天三個左右的苦瓜，洗干凈生吃減肥最快 。雖然很難吃，但是減肥效果特別好，還有排毒養顏的功效 。
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