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1、減肥的時候 ， 早上可以吃一個全麥的面包 ， 可以再喝一杯牛奶 ， 減肥期間要注意飲食 ， 少吃些油膩的食物、煎炸的食物和過甜的食物 ， 多吃當季的新鮮水果蔬菜 ， 多吃纖維素的食物 ， 也可以多吃點粗糧 ， 多喝熱水 ， 可以通過運動的方式進行減肥 ， 不要節食減肥 ， 以免影響健康 。
【減肥飲食吃什么食物好 減肥飲食吃什么比較好】2、可以跑步練瑜伽 ， 做健身操可以減肥 ， 也可以增加身體免疫力 。
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