1、辟谷最好的時間選擇在春季與秋季進(jìn)行 ， 因為此時氣溫適中 。冬季相對來說比較冷，禁食后能量減少，體溫下降，御寒能力下降 。夏季相對來說比較熱，在能量減少情況下，容易中暑 。身體好，有辟谷經(jīng)驗的人，一年四季任何時候都可以辟谷；
2、長期辟谷的周期 ， 一年進(jìn)行兩次到四次，不可以長期辟谷 ， 如果是因為需要治病 ， 辟谷次數(shù)可以適當(dāng)增加一些；
【如何選擇最佳的辟谷時間】3、斷谷三天以上為辟谷，不滿三天作為節(jié)食 。斷谷3到7天為短期辟谷，8到14天為中期辟谷 ， 15天以上為長期辟谷，根據(jù)自身情況選擇合適的時間 。

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