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久坐辦公有哪些健康隱患 身材走形只是一方面

前兩天看了這樣一則新聞，每天久坐8小時以上 ， 中風(fēng)的風(fēng)險比不久坐的人高出7倍，看到這里很多人都驚呆了，大家是否都覺得不可思議呢，久坐辦公室是常態(tài)，但是誰能想到會這么嚴(yán)重 ， 其實不止是中風(fēng)一個危害 ， 你知道久坐辦公還有哪些健康隱患嗎？
暫且不說威脅健康的害處，相信很多職場上的人都發(fā)現(xiàn)了這樣一個問題，那就是你的身材變化 ， 工作以前，腿不粗腰不胖，屁股也不大 ， 工作以后，腿粗腰粗，屁股都大了一圈，這就是最顯著的變化了，身材不好，心情也會變差 。


【久坐辦公有哪些健康隱患 身材走形只是一方面】不過你要知道的是，整天坐著不僅僅是屁股變大腿變粗，對身體的很多部位都會帶來負(fù)面影響，坐得越久，問題越多，對于那些工作需要長時間坐著的人來說，久坐真的不是件好事 。
你以為不良的站姿會影響你的脊柱 ， 實際上坐姿比站姿給你的脊柱帶來的壓力更大，很多人的腰酸背痛就是這么來的，坐著的時間太久，坐姿還歪歪扭扭的話 ， 背部疼痛是板上釘釘?shù)氖虑?。
除了腰椎容易受影響，頸椎病也是從這里來的，大家都知道，正常情況下頸椎是有生理彎曲的，但是長期久坐的人頸椎生理彎曲消失了，變得直了，還有的成了后凸，與正常相反 ， 他們常常感覺到頸部不舒服 。
頸椎曲度變直是不好改變的，也無法通過手術(shù)緩解 ， 只能自己慢慢調(diào)理 。
你以為久坐頂多影響頸椎，實際上內(nèi)臟也會受到危害，久坐會危害你的心臟，每天久坐缺乏運動 ， 血流流速變慢，血液中的垃圾容易沉積在，這使得血管壁變硬變窄，誘發(fā)多種心腦血管疾??，睙峥O底畛＜男募」Ｋ? ，中風(fēng)等 。
久坐會危害你的胰腺，為了使這些肌細(xì)胞保持正常的活躍狀態(tài)，胰腺會大量地產(chǎn)生胰島素，但是這樣容易使人體的糖代謝陷入一個惡性循環(huán)，最后導(dǎo)致糖尿病和其他疾病 。
前面也說了，久坐會讓屁股變大，這只是一方面不好的影響，久坐還會讓人的臀部脂腺分泌旺盛，很容易滋生細(xì)菌，臀部也會變得奇癢無比 ， 容易感染紅斑、丘疹、鱗屑 。
說到最后，還是中風(fēng)的問題，久坐會讓你渾身疲乏、四肢無力 ， 所以很多人經(jīng)常越坐越困、越坐越累 ， 這也導(dǎo)致血液因為流速太慢而形成血栓，隨堵塞腦血管 ， 引起中風(fēng) 。
看到這里，久坐真的是百害而無一利，哪怕只是隔一個小時站起來活動幾分鐘 ， 下班以后散散步也是一個好的辦法 。