俗話說“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，前幾天的一場(chǎng)大雨，消散了炎熱的天氣，讓我們感受到秋意凜然 。如今寒露節(jié)氣已經(jīng)到來，氣溫降的更低，大家紛紛穿上外套保暖 。可是你知道嗎？在寒露這天有非常多的講究，需要注意 。今天小編就告訴大家寒露節(jié)氣有什么講究，一起來看看吧！
寒露是二十四節(jié)氣之第17個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第五個(gè)節(jié)氣 。寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣 ， 俗話說“吃了寒露飯，單衣漢少見 。”寒露時(shí)節(jié)，晝漸短，夜?jié)u長(zhǎng)，露水增多，氣溫更低 。熱氣正慢慢退去，寒氣正漸漸襲來 。

寒露是深秋的節(jié)令，此時(shí)期的氣溫比白露時(shí)更低 ， 日帶寒意，故名寒露 。正如俗語所說“寒露寒露，遍地冷露”，寒露以后，南方秋意漸濃 ， 北方即將入冬 ， 雨季結(jié)束，白霜初現(xiàn) 。
《月令七十二候集解》說：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也”，意指此節(jié)氣氣溫進(jìn)一步降低，草木上的露水不僅發(fā)白，而且非常冰冷，快要凝結(jié)成霜了 。
過了寒露，天氣由涼轉(zhuǎn)寒，入夜后更是寒氣襲人 。常言道：寒露腳不露 。這就是告誡人們應(yīng)特別注重保暖，及時(shí)增減衣服，以防寒邪入侵 。
【寒露節(jié)氣有什么講究 忌諱露出腳踝】
兩腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)較少，又因?yàn)槟_部的脂肪層較薄 ， 特別容易受到寒冷的刺激 。腳部受涼，特別容易引起上呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，導(dǎo)致人抵抗力下降 。
另外，寒露節(jié)氣已經(jīng)逐步步入冬天，早晚的溫差相對(duì)來說是比較大的，白天的時(shí)間也會(huì)縮短，大家一定要注意，養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律作息的好習(xí)慣，千萬不要長(zhǎng)期的熬夜 。
寒露節(jié)氣長(zhǎng)期熬夜 ， 可能會(huì)增加自身出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)問題的幾率，還可能導(dǎo)致自身出現(xiàn)陽氣不足的狀況，嚴(yán)重的會(huì)影響到自身生理機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn) ， 后果是非常的嚴(yán)重 。
在飲食上，寒露節(jié)氣到來的時(shí)候也要多加注意，寒露季節(jié)要多吃些梨、蘋果、香蕉、柿子、荸薺、柚子等滋陰潤(rùn)燥、潤(rùn)肺生津的果品，具有去燥降火作用的食品也要多吃一點(diǎn) 。
總之，寒露時(shí)節(jié) ， 氣候由熱轉(zhuǎn)寒，萬物隨寒氣增長(zhǎng)逐漸蕭落，新的季節(jié)來了 。

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