尤其是在深夜或者聽傷感的歌的時候 ， 人就會不自覺地emo起來，這都是很正常的事情 ， 那么當你emo時如何找回狀態(tài)？
人總歸是情緒動物，不管多自律內(nèi)心多強大的人，都會遭遇莫可名狀的失落，和毫無征兆的低落 。有時候是工作上的不可理喻，有時候是情感上的忽然脆弱，更多時候是不可言說不愿表達的厭倦懈?。?和言不由衷時滋生出的無意義感 。
這時候離海灘比較近的話，可以去撿一堆海玻璃 。離海灘比較遠的話，可以放下手上的事情，認真做一個去海灘的攻略，并在最近一個休息日實施 。有可能，做好攻略還沒有實施 ， 你不僅恢復了常態(tài)，還覺得充實了好多 。
或者你也可以和朋友約出來喝點酒，聊聊天 。其實聊什么倒不重要，重要的是人在情緒低落的時候需要感受到被關(guān)懷，哪怕吹吹牛負面的情緒也能緩解很多，其實很多時候，難過的時候只要有個傾訴的人就夠了 ， 很多事情真的只要說出來就好了 。
【當你emo時如何找回狀態(tài) 沒必要活得太糾結(jié)】

有人說：“總之就是想辦法讓自己覺得：這世界上還有這么多好玩的東西等著我，我不能自我沉淪 ， 也不能浪費時間 。我要趕緊振作起來，才能去享受；或者干脆把煩心事無視掉，破罐子破摔，反正我活著 ， 能玩那些好玩的東西就可以了 。”
心情和情緒在某些時候是一個很不穩(wěn)定的東西，我們沒有必要放大它的負能量，每個人都有不同的調(diào)節(jié)方式，其實說白了就是不去想它，因為當時的你也想不明白不如放下它，轉(zhuǎn)移注意力 。
再回頭的時候就會豁然開朗，人生沒有必要活的那么糾結(jié)，自己開心最重要，這樣你傳遞給別人的才是正能量 。
當然了，emo或是負面情緒，并不是什么十惡不赦的東西，沾上了就要盡快擺脫，相反，它可能是能幫助你，認清自己的東西 。在emo的時候，盡情感受自己的低落，然后慢慢抽離 。
思考自己為什么會陷入這樣的情緒里，是什么事情讓自己emo的，是誰的哪句話 ， 哪個舉動，哪個眼神，讓自己覺得受傷了 。情緒這個東西，不壞，它能幫助你認清自己，理解自己，懂得自己 。

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