每年的10月29日是世界卒中日，早在2018年的時(shí)候，我國居民因腦血管病致死比例就已經(jīng)超過20%，腦卒中也就是腦中風(fēng)，你知道腦卒中究竟是怎樣發(fā)生的嗎？
卒中就是我們常說的“中風(fēng)”，是一種急性腦血管疾?。?情況輕微的可以治愈，但是嚴(yán)重的話，甚至?xí)袣埣采踔了劳龅目赡埽?5歲以上的老人是腦卒中高發(fā)人群，但是現(xiàn)在很多老年疾病年輕化，一些生活習(xí)慣不良的年輕人也有較大患病風(fēng)險(xiǎn) 。


卒中主要包括腦梗死和腦出血，是由于腦部血管突然阻塞或破裂而引起腦組織損傷的一種急性腦血管疾病 。
腦卒中一旦發(fā)病，情況就非常危急，甚至還有這“五高”的特點(diǎn)，這“五高”分別是發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)高，雖然腦卒中不是傳染?。囪現(xiàn)贗擦巳嗣塹慕】?。
一旦病發(fā) ， 后果就非常嚴(yán)重 ， 可能會導(dǎo)致肢體癱瘓、語言障礙、吞咽困難、認(rèn)知障礙、精神抑郁等等，可以說這是大家都不想面臨的問題 。
曾有研究表示，腦卒中發(fā)病前有高血壓病史的占86%，可見出現(xiàn)中風(fēng)的危險(xiǎn)程度與血壓的高低有很大的關(guān)系 。
腦卒中的危險(xiǎn)因素分為可干預(yù)與不可干預(yù)兩種，不可干預(yù)因素主要包括年齡、性別、種族、遺傳因素等等，這些是無法改變的，但是可干預(yù)還是來得及改變的 。
可干預(yù)因素主要包括高血壓、糖代謝異常、血脂異常、心臟病以及生活方式等，想要預(yù)防腦卒中，就要從這幾個(gè)方面入手 。
高血壓時(shí)一定要控制的，可以改善生活方式來降低發(fā)生腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)，像是清淡飲食，減少食鹽和油脂的攝入等等，還要配合醫(yī)生的叮囑服藥，直至達(dá)到目標(biāo)血壓水平 。
運(yùn)動也得提上日程，每周進(jìn)行4小時(shí)以上中等強(qiáng)度以上的體育運(yùn)動，比如快走、騎車、打球、跑步、游泳等等，這也能降低腦梗死的發(fā)生率 。
生命在于運(yùn)動，具體運(yùn)動的時(shí)間和強(qiáng)度要根據(jù)自身具體情況而定 。
高血脂也會增加腦卒中發(fā)生的幾率，一定要合理健康飲食 ， 許多疾病的發(fā)生都與飲食有密切關(guān)系，飲食結(jié)構(gòu)不健康 ， 疾病也就隨之而來了，不健康的飲食結(jié)構(gòu)也是腦中風(fēng)高發(fā)的原因之一 。
【腦卒中究竟是怎樣發(fā)生的 看完你就清醒了】平時(shí)多吃新鮮果蔬和魚類、堅(jiān)果、全谷食物 ， 減少紅肉、脂肪、食鹽和糖的攝入，也可以有效降低發(fā)生腦卒中的幾率 。

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