如何度過人生至暗時刻這件事情沒有那么難

每個人在生活里，難免會遇到低谷，會遇到人生中最黑暗的時候，這個時候，怎么渡過難關才是最重要的。今天就跟大家聊聊，如何度過人生至暗時刻？
正如很多人所說，人在低谷，會有一種處處低人一等，事事不順心的感覺。當這樣的感覺成為了習慣，它就會影響你的思考模式，以至于讓你對自我價值產生嚴重的誤判。
對自我價值的誤判可以分為低估自我能力和高估自我能力兩類。處于低谷期的人往往屬于低估自我能力的一類。戰勝內心的批評家，和昨天的自己比，別和今天的別人比。
幾乎從出生起，我們就陷入了無止境的對比，上學的時候被父母拿別人家的孩子比，工作后，自己也忍不住和同輩人去比職位、薪資，生活品質等等。

大多數時候，我們傾向于使用非黑即白的評價標準，這樣的評判方式并不準確，但有助于我們更快速、更高效地理解。但二元對立的體系突出了兩級，抹殺了中間許多重要的價值分級和層次，也模糊了更多的可能性。
人生并不是只有一種評判維度，但我們內心的批評家沒那么理智，他總是選擇單一的維度進行比較，比如名氣或權力，他會讓你覺得這個維度是唯一重要的，如果你不去拼盡全力在這個領域獲得成功，你的人生就是失敗的。
這未免過于苛刻了，事實上，每個人都會遇到人生中的失敗，但沒有誰的整個人生是失敗的。你要相信自己的價值，在一個領域里不成功，不代表你的人生就完了，你完全可以換一個領域，甚至自己決定“游戲法則” 。
如果你正在經歷生命中的至暗時刻，被痛苦、焦慮、絕望、抑郁、抱怨裹挾，不妨讀一讀這本哈里斯的《生活的陷阱》，你會發現生活不止一種活法，任何生命的饋贈都是禮物。
我們無時不刻不需要調試自己的身心，而不僅僅是遭遇了肉眼可見的人生挫折時才需要振作精神、重新調整。事實上，生活瑣事無時不刻不是對我們的“考驗”，在生活中覺察，以及將恰當的生活理念應用，才能做到真正的知行合一。
【如何度過人生至暗時刻這件事情沒有那么難】
所以，那些總是說“想好了再干”的人，本質上是在逃避生活。

如何度過人生至暗時刻 這件事情沒有那么難

如何度過人生至暗時刻這件事情沒有那么難