過幾天之后，寒潮就要來了，大家會遇到天氣突然變冷的情況，甚至還有可能遇到下雪 。這個時候，大家要做的事情就是穿上暖和的衣服 。今天就跟大家聊聊，什么是26度穿衣法？
“26度穿衣法”就是將不同衣物根據(jù)其保暖性量化為攝氏度 ， 然后將衣物的溫度與室外溫度相加，等于人體最適宜溫度26度，則為合適的衣物 。
比如說 ， 薄款棉毛衫=1° ， 厚款棉毛衫=2°，薄外套=3°，羊毛衫背心=4°，棉外套=5°，薄款羽絨服=6°，厚款羽絨服=9° 。當氣溫+穿衣后增加的溫度=26℃時 ， 寶寶是最舒適的 。
當然了，氣溫并不等于體感溫度，每個人耐熱程度不同，體感溫度自然有別 。相對來說，分層穿衣法可能更靠譜：內(nèi)層注重透氣排汗 ， 中層負責(zé)保暖例如抓絨衫，氣溫降低時可換成薄羽絨服 。


穿衣也需要層次性，一般分為三層，內(nèi)層“恒溫排汗層”，中層“保暖層”，外層“防風(fēng)防雨層” 。這樣既可以達到保暖效果，又有穿脫方便的效果 。
舉個例子：溫度為26℃時，穿一件T恤剛剛好，以這個為基準 ， 如果溫度下降3℃，加一件薄外套就剛剛好；下降4℃，加一件厚羊毛衫就行 。以此類推 。
有人說，“春捂秋凍” ， 到了秋天就該凍一凍，有人則覺得 ， 不能凍，萬一凍感冒了怎么辦？“秋凍”其實是說適當?shù)貎觯皇菬o節(jié)制地凍 。
雖說適宜的涼爽刺激有助于鍛煉耐寒能力 ， 促進身體的新陳代謝，提高對低溫的適應(yīng)力，但是稍不注意 ， 反而會著涼感冒 。
老人、小孩以及抵抗力較差的人，最好不要“秋凍”，容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎、鼻炎、哮喘、面癱等疾?。?需及時穿衣，不要因“秋凍”染病 。
就算健康人群，也要注意適度的“秋凍” 。“秋凍”的內(nèi)涵，不只局限于秋涼少穿點衣服 ， 也包含運動鍛煉等 ， 不同年齡可選擇不同的鍛煉項目 ， 增強自身的體質(zhì) 。
如果是給小孩子穿衣服的話，不同的地區(qū)、衣服款式和保暖度、每個人不同的體質(zhì)等不同，穿出來的保暖效果還是不一樣 ， 所以應(yīng)該區(qū)別對待，把公式只作為參考就好，不建議作為執(zhí)行的標準 。
【什么是26度穿衣法 它可以更好的抵御寒潮】

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