血型不同，大腦衰老速度不同？哪種血型易得腦部疾病？了解下( 二 ) _健康小知識

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父母常說這幾句話的時候得當心了
我也忘記剛才做什么了
記憶力衰退是老年癡呆癥的典型表現之一。很多患者會忘記自己剛剛做過的事情，一直重復地做一件事。
我哪有動不動發脾氣
除了記憶力異常之外，中老年人的脾氣發生變化，自己卻感知不到的話，也要小心。這也是老年癡呆癥的一大典型表現。
他們的脾氣可能會變得比較怪，難以捉摸，可能會亂發脾氣。事后卻想不起來，不愿意承認。
如何預防老年癡呆
多動腦
腦子越動越聰明，這句話是真的。當腦部活動增強的時候，大腦血流量加快，腦細胞、神經突觸活躍，有利于保持大腦健康。
所以到了老年時期，不要覺得絲毫不動腦子就是在享清福。這樣會加快大腦衰老、退化的速度。
增強營養
在腦細胞當中，脂肪占據的比例非常高，大約有6成以上。它是為大腦正常生理機能提供能量的重要營養素，所以老年人應該加強營養攝入，攝取優質脂肪，比如堅果、魚肉等等。
堅持體育鍛煉
瑞典曾做過一些研究，專家發現堅持體育鍛煉的中老年人患上老年癡呆癥的風險比少動的人群低了近60% 。
【血型不同，大腦衰老速度不同？哪種血型易得腦部疾病？了解下】這是因為運動能改善心腦血管流量，延緩大腦機能退化的速度。