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紅薯
紅薯具有補脾胃、益氣力、寬腸胃 。 宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉 ， 可以當做主食來吃 。
多吃一點紅薯 ， 能夠溫暖脾胃 ， 讓你的五臟六腑更加健康 ， 還有助于呵護身體健康 ， 預防疾病 。
按揉帶脈
帶脈在中醫學中是人體奇經八脈之一 。 起于脅下小肋骨 ， 斜向下行 ， 于腰腹部 ， 橫行繞身體一周 ， 它是唯一一條橫向循行的經脈 ， 就像皮帶一樣貫穿整個身體 ， 所以被稱為帶脈 。
按如代脈不僅可以刺激膽經化解腹部損失 ， 更重要的是可以振奮脾胃的陽氣 ， 每天早晚堅持按一次 ， 每次保持在15分鐘左右 ， 更有助于健脾祛濕 ， 身體更健康 。

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陳皮甘草茶
陳皮具有理氣健脾 ， 燥濕化痰等功效甘草具有補脾益氣 ， 清熱解毒祛痰止咳的功效 ， 兩者搭配在一起能夠幫助健脾益氣 ， 維持身體健康 。
可以用兩者搭配在一起煮水喝代茶飲用 ， 幫助加速身體形成代謝 ， 排出毒素和垃圾 ， 健脾祛濕 ， 身體越來越好 。

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【脾虛百病生！脾有“三怕”，要想脾胃健康，謹記1食、1穴、1茶】責任編輯：

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