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人到中年，最好的養生方式莫過于多做一件事

健康知識養生常識

人到中年，最好的養生方式莫過于多做一件事
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保溫杯里泡枸杞 ， 則是必然的事情了 。
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一、不可不讀的林清玄散文集
要說養生 ， 要說保持良好的心態 ， 那么 ， 林清玄先生的作品將是不可不讀的 ， 先生本身便信仰佛教 ， 所著書作大抵都是圍繞“佛”來展開進行的 ， 讀他的散文 ， 總有種高深的佛法在心中 ， 從第一頁開始 ， 就能讓我們充斥著一股神奇的魅力 ， 仿佛人已經置身于森林叢中 ， 萬物生長 ， 鳥兒鳴叫 。
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慢慢地 ， 你的身心自然緩慢起來 ， 心神寧靜 ， 聽 ， 那蟲鳴鳥叫 ， 看 ， 那青草樹木散發著獨特的光輝 ， 不知不覺 ， 陶醉其中 ， 竟忘記了自己是一個凡夫俗子了！
讀完一本 ， 想必你就能感受到 ， 林清玄為何能在文壇享譽盛名 ， 這是靠他的境界與人生經歷造就的經典之作啊！
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二、可讀上十遍的《自在獨行》
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眾所周知 ， 賈平凹是享譽世界的大作家 ， 他不單單寫小說 ， 散文也更是得到諸多人認可與贊賞 ， 他的《浮躁》、《廢都》、《秦腔》被稱為“三部曲” ， 誠然 ， 這三部小說里頭都有他對于這個世界的文學感悟 ， 但人到中年 ， 我并不建議讀這些 ， 最好的靜心方式 ， 就是讀他的散文集——《自在獨行》 。
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賈平凹先生素來就喜歡安靜 ， 不善社交 ， 看到漂亮女人還會內心卑怯 ， 因此 ， 他就更愿意隱居于書房 ， 又或者是行走于西北的大地 。
二十塊錢 ， 并不貴的 ， 卻能感受書中的精妙 ， 體悟人生的真義 。 原來 ， 孤獨是人的最高境界 ， 而這樣的境界 ， 恰恰就是養生的最好方式??！
三、多讀梁實秋的散文
要說當今文壇上最會寫散文的作家 ， 您會想到誰？是三毛 ， 還是余秋雨？或是余光中？要我說 ， 散文家要看梁實秋 ， 而散文則要看《雅舍小品》——豆瓣評分竟高達了9.6分！
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真正適合中老年人讀的散文 ， 必然是要接地氣一些的 。 其中的文字幽默詼諧 ， 事例是日常的瑣碎細節 ， 這部《雅舍小品》敘述日常生活小事 ， 看起來平淡無奇 ， 卻時刻充滿了大智慧 。
對哦 ， 書中還出其不意地談到了諸多美食 ， 讓許多年輕人胃口大開 ， 口水直流 ， 不知道中老年人讀了 ， 會不會因此而增大食欲 ， 從而身心康健呢？
最關鍵最本質的 ， 是他用心剖析生活中的瑣碎小事 ， 寫了人的無奈與彷徨 。 很奇怪 ， 我們分明不與他生活一起 ， 可他的文字為何直戳我們心底 ， 他為何能讀懂我們每人的內心呢？原來 ， 他是找到了一種人性的共鳴 ， 找到了萬事萬物的共鳴 ， 這樣的人 ， 是真正參透了世間本質的 ， 用心讀他的散文 ， 是一種享受 ， 也將是最好的養生方式 。
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所謂文如其人 ， 你看看這些大作家的相貌 ， 是不是都很和藹慈祥呢？是的 ， 相由心生 ， 他們內心正是從容與樸實 ， 也正造就了他們散文的獨到之處 ， 適合我們去用心感悟 。
且不說功利性質 ， 不說讀書要改變世界 ， 成就夢想 ， 最簡單一點 ， 讀書著實是最好的養生方式 ， 村上春樹說 ， 讀書才是凈化心靈的最好選擇 ， 是擁有好心態的開始 。