熬最晚的夜，禿最快的頭，90后姑娘熬出了老年斑，你中招了嗎？ _健康小知識

不熬夜，也許會無聊，但熬夜，一定不會好過。我是一個長期重度失眠的人，所以熬夜這個詞在我的人生字典里，無異于“作死”！如果晚上12點之前我沒有入睡，基本就代表著后半夜再也沒有睡著的可能。
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今天刷到一個話題#90后姑娘熬夜10年長出老年斑# ，對于女性而言，長斑就意味著屬于年齡和外表的紅利期正在以不可逆的方式離你而去。
雖然我們常說，外貌不代表一切，每個人都會老去，但在不該有的年紀有了不該有的東西，想想也是蠻悲哀的一件事。
當第一批90后開始步入30+ ，就意味著屬于他們的中年人生，正在慢慢靠近，那一天終歸會來，你又何必急著老去？為了生活，很多人不得不熬夜，我覺得這才是生而為人最無奈的事情，但有些人、有些夜你明明可以不去熬！

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老年斑，其實是脂溢性角化的俗稱，因為常發生于老年人，因而得名。但近年來，越來越趨于年輕化，特別是40歲以下的人。所以，老年斑并不是老年人的專屬疾病。如果你不吝消耗自己的身體，就該明白各種各樣的問題都會接踵而至。
和很多為了生存與生活不得不熬夜的打工人相比，這個姑娘明明可以不去熬夜的，今天晚上沒看的劇，第二天再看不也可以嗎？也許是因為覺得自己還年輕吧，根本沒將熬夜給身體可能帶來的傷害放在心上。
就算別的沒有體會，但是脫發、禿頭這些癥狀想必很多人都有切身體會吧。為什么很多年紀輕輕，發量優秀的程序員，在參加工作后最明顯的特征就是開始“禿頭”呢？長得好端端的頭發，是被電腦吃了，還是被代碼吃了？
其實，是被無數個夜以繼日加班加點地工作吃了！為什么程序員能禿的“人盡皆知”？因為隨著當今互聯網的迅猛發展，程序員作為互聯網時代不可或缺的角色，熬夜加班甚是頻繁，沒有哪個公司的程序員能夠真正享受到正常上下班的待遇。
當然，不是只有熬夜的程序員才有“禿頭”的待遇，大多數人從25歲以后開始就會慢慢地伴隨著脫發。年輕從來不是一勞永逸的資本，只要你敢長期熬夜，就別妄想“禿頭”不會找上你，畢竟脫發不是什么傳男不傳女的事情！

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前幾年剛畢業的時候，我因為工作原因也會常常熬夜。那時候年輕，覺得一個星期通宵幾次也沒什么大不了，第二天補上就是了。可是后來年齡漸長，才發現以前形成的熬夜習慣正慢慢吞噬我的健康。免疫力下降是最明顯的，緊接著紫外線過敏、酒精過敏、鼻炎統統光顧到我。
一個特別喜歡戶外采風的人，如今見光就會起疹子，為此我失去了很多快樂，變得很宅，除了上下班就只喜歡在家待著。嚴格來講也不是喜歡宅，而是不得不宅。
從習慣熬夜到慣性熬夜，別以為那是什么好事情，當我發現自己過了晚上12點以后就再也無法入睡時，才明白失眠已經成為一個不可逆轉焦慮。

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其實，你可能已經在不知不覺中患上了“晚睡強迫癥” ，不是只能晚睡，而是強迫自己晚睡。
對很多人來說，當熬夜已經成為習以為常的事情后，身體便會不由自主地等著一個鐘點，確認已經勞累到“忍無可忍” ，甚至深夜了，才會戀戀不舍地進入夢鄉。
有多少人面對熬夜這個話題的態度是：每次看到熬夜N+1種危害，你都下定決心要提早投奔床鋪；每次看到某某猝死的新聞，你都心驚膽戰，然后立志“明天一定不再熬夜”……最終，你的這些“雄心壯志”都停留在了“想”的階段。