年齡越大，越要懂得“富養”自己 _健康小知識

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余光中曾在詩中寫道：
“掉頭一去是風吹黑發，回首再來已雪滿白頭。 ”
面對衰老，也許有很多人會自暴自棄。
在他們心中，老了就沒用了，剩下的日子得過且過得了，然后只能在渾噩中了此余生。
衰老真的這樣可怕嗎？老年人生活真的只能活得糟糕嗎？
非常喜歡這樣一句話：
“沒有人不會老，重要的是用什么方式完成變老的過程。 ”
余生，愿你永遠不要自我放棄，不要自我沉淪，而是年齡越大，越要懂得富養自己。
曾看過這樣一句話：
“年紀大了，最可怕的不是缺錢，不是缺陪伴，而是缺少健康。 ”
確實，身體健康是人能夠享受幸福生活的前提，。
相反的，一旦健康出現了問題，躺在病床上，那么受苦的不僅僅是你自己，還有你的家人。
曾看過這樣一個故事：
有一個老人，下面有一兒一女并且都已成家。按理說，這種情況下，他根本就沒有太多心事，可以好好享受晚年生活了。
可是一場病痛卻讓他陷入了無盡的折磨當中。
在他躺在病床上的時候，由于每天都要人照顧，從而弄得兒女每天都抱怨，甚至因為需要看護，還讓兒子女兒因此爭論不休。
我們常說：“久病床前無孝子。 ”
希波克拉底說：
“人類最好的醫生就是空氣、陽光和運動。 ”
年紀越大，身體抵抗力也就越弱。
這時候最容易被病痛侵蝕，只有當人每天都能夠多運動，才能提升身體的抵抗力，從而讓自己身康體健。
所以啊，年老了，就算不為生計發愁，也不要總是閑著，而是多運動運動。

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有句話說：
【年齡越大，越要懂得“富養”自己】“中國家庭最大的困境，就是父母總是打著“為你好” ，讓你幸福的旗號，一味地擠進子女的生活，硬生生的將對方原本平靜的生活攪得一團糟。 ”
扎心，卻現實。
不可否認，每個做父母的人，無論干預了子女什么，內心初衷都是為了子女。
可是我們應該明白，子女有他們自己的生活，你所想的好的生活，或許并不是他們真正需要的。
真正聰明的老人，懂得在子女成人后，得體的退出，他們有屬于自己的愛好，屬于自己的圈子，最終離開子女后依然能夠將生活過得搖曳生姿。
見過這樣一對老夫妻。
兩個人有一個事業有成的兒子，在城里生活，可是當兒子要求他們搬去同住的時候卻被他們拒絕了。
用他們的話說就是：
“你有你的生活，我們也有我們的生活。 ”
在日常生活中，老兩口在家里種種花，養養草，閑時更是坐著火車各地旅游。雖然離開了孩子，但卻將人生經營得更加豐富精彩。
有人說：
“人最開始是從心老的，皺紋與青春有關，與美麗無關。 ”
年紀大了，不要總是再盯著孩子的生活，而是多培養一些自己的愛好。
你要明白，孩子有他們自己的路要走，而當下的你最需要做的就是將自己的生活經營好。

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股神巴菲特說過一句話∶
"伴侶是人生最大的投資。 "
確實，在這個世界上，那個當你老了依舊不嫌棄你，陪你立黃昏，問你粥可溫的人，從來都不是子女，而是你的伴侶。
當你盡染歲月風塵，遍看云卷云舒后，你會發現，依舊有愛人在旁，才是莫大的幸福。