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老話會說醫者自醫 ， 而高血壓就是一種常見的慢性疾病 ， 可能很多人在得了高血壓之后 ， 自己都能算上半個醫生了 。 但是對于高血壓的誤區還是很多的 ， 比如說藥物上的治療、運動減壓 ， 停藥減藥等 ， 還會模糊不清 。 有高血壓患者表示 ， 我50多歲了 ， 去體檢發現血壓145/96mmHg ， 而且生活當中也沒發現什么異常 ， 正常嗎？
醫生表示 ， 血壓保持在120/80mmHg對于全身的血運才是最正常的 ， 若是血壓過高的話 ， 對于血管會有著一定的損傷 ， 也就是血壓越高 ， 血管損害越大 ， 并且是讓人難以發現的 。 而血壓處于140/90mmHg ， 我們一般就認為是高血壓了 ， 若是接近數值的話 ， 也不代表著完全沒有危險 ， 所以最好還是不要掉以輕心為好 。 長時間的體內血壓過高 ， 是造成血管疾病的潛在威脅 ， 有的病變的快 ， 有的病變的慢 ， 只有及早的對血壓進行控制 ， 才有利于預防疾病的發生 。

通常情況下 ， 血壓年齡參照如下：
年齡：16-20歲 ， 男115/73mmHg ， 女110/70mmHg；年齡：21-25歲 ， 男115/73mmHg ， 女110/71mmHg；
年齡：26-30歲 ， 男115/75mmHg ， 女112/73mmHg；年齡：31-35歲 ， 男117/76mmHg ， 女114/74mmHg；
年齡：36-40歲 ， 男120/80mmHg ， 女116/77mmHg；年齡：41-45歲 ， 男124/81mmHg ， 女122/78mmHg；
年齡：46-50歲 ， 男128/82mmHg ， 女128/79mmHg；年齡：51-55歲 ， 男134/84mmHg ， 女134/80mmHg；
年齡：56-60歲 ， 男137/84mmHg ， 女139/82mmHg；年齡：61-65歲 ， 男148/86mmHg ， 女145/83mmHg 。
以上數據僅供參考 ， 因為體質的不同 ， 可能會有所區別 ， 但若是超過數值的話 ， 還是建議及時的就醫檢查 。
高血壓患者 ， 平時可以喝4種水 ， 清血脂降血壓

1、山楂水
方法：取新鮮的山楂果2枚 ， 海盜后泡茶飲用 ， 每天可多次飲用 。
功效：可以幫助緩解消化不良的癥狀 ， 同時輔助擴張血管 ， 有效的降低體內的血糖 ， 堅持下去或能幫助降低血壓 。 但是不適合脾胃虛弱的患者 。
2、三七水
方法：取三七花4朵 ， 放入保溫杯當中 ， 用水沖泡飲用即可 。
功效：起到降血脂、降血壓的作用 ， 長期飲用的話 ， 治療口渴、聲音嘶啞等 ， 同時可以提高機體的抗病能力 ， 幫助心肌供氧 。 孕婦、兒童、風寒者不宜飲用 。
3、菊花水

方法：取甘菊3克 ， 放入杯中 ， 用水沖泡 ， 早中晚各一次 。
功效：冬天天氣干燥 ， 可以用去除肝火 ， 而高血壓患者服用 ， 可以起到降血壓的功效 ， 也能輔助治療風熱型的感冒 。
4、荷葉水
方法：取新鮮荷葉將其洗凈 ， 用刀切碎 ， 加水煮開 ， 放至溫熱即可飲用 。
功效：有擴張血管的功效 ， 不但能減肥去脂 ， 還可幫助降低血壓 ， 孕婦及經期不宜飲用 。
【脾胃|50多歲，血壓145/96，正常嗎？對照看看你的年齡血壓多少才算正?！?/strong>高血壓除了藥物控制之外 ， 也可以常喝山楂水、三七水、菊花水、荷葉水來平衡體內的血壓 ， 同時高血壓患者要減少鹽的攝入 ， 運動降壓也不失為一種很好的方法 ， 但是不要做過于劇烈的運動 ， 防止血壓的升高 ， 每天半小時有氧運動即可 。