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鹽吃多了會患高血壓，那患高血壓以后，少吃鹽可以恢復嗎？

健康知識養生常識

鹽吃多了會患高血壓 ， 那患高血壓以后 ， 少吃鹽可以恢復嗎？
原發性高血壓 ， 是不可逆的 ， 一旦確診 ， 就算是少吃鹽 ， 也無法恢復 。
高鈉鹽飲食是導致高血壓發生的主要危險因素之一 ， 長期高鈉鹽飲食會引起水鈉潴留 ， 增加高血壓發生的概率 ， 低鹽飲食對于血壓控制必不可少 ， 但高血壓的發生是多因素綜合作用所導致 ， 對于高血壓的治療 ， 需要在醫生指導下進行規范化治療 ， 要綜合性干預 ， 以穩定控制血壓 。
鹽吃多了會患高血壓，那患高血壓以后，少吃鹽可以恢復嗎？
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引起高血壓發生的因素眾多 ， 除了高鈉鹽飲食以外 ， 其他常見的因素還有：
1、遺傳：高血壓具有一定的遺傳趨向 ， 相比沒有家族史的人群 ， 有家族史者發生高血壓的風險也相對更大；
2、吸煙：煙草中含有多種有害物質 ， 長期吸煙會引起心率加快、血管收縮 ， 進而引起血壓升高 ， 導致高血壓發生；
3、飲酒：特別是長期過量飲酒者 ， 同樣會使我們心率加快、血管收縮 ， 進而引起高血壓的發生；
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4、缺乏運動：運動對于控制體重、改善心肺功能十分重要 ， 缺乏運動者發生高血壓的風險也在增加；
5、情緒波動和生活不規律：如長期情緒波動大、易怒、熬夜、勞累等 ， 都是高血壓的危險因素 。
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對于已有高血壓的患者 ， 建議大家應注意：
①低鹽飲食 ， 控制每日鈉鹽攝入量低于6g為宜 ， 少吃煙熏食品、腌制食品等；
②戒煙限酒 ， 需嚴格戒煙 ， 避免被動吸煙 ， 最好不飲酒 ， 難以戒酒者必須嚴格限制量和頻率；
③適當運動 ， 以有氧運動為主 ， 講求循序漸進；
④控制體重 ， 肥胖者注意減肥；
⑤規律作息和保持良好的心態；
⑥合理用藥 ， 藥物要個體化 ， 優選長效制劑 ， 必要時聯合用藥；
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