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運動|夏天，汗是最好的“散熱器”，但這4個部位出汗，要當心

運動散熱器多汗癥

運動|夏天，汗是最好的“散熱器”，但這4個部位出汗，要當心

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運動|夏天，汗是最好的“散熱器”，但這4個部位出汗，要當心

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“快把這碗雞湯喝掉 ， 出這么多汗人會虛的 。 ”
夏天來了 ， 小龍又變成了一個水娃 。
小龍從小愛流汗 ， 在夏天只要一出門基本上都得全身濕透了回來 。 別人每次都調侃他是去外面洗了個澡回來 ， 豆大的汗珠刷刷掉 。 之前家里人對此也沒有當回事 ， 只當是個人體質問題 。
但小龍的媽媽最近看到一篇文章 ， 出汗出的都是人的“精氣” ， 流太多了人會虛 ， 所以要好好的補補 。 當下媽媽就給小龍燉了雞湯 ， 讓他好好補身體 。
夏季流汗是再常見不過的事情了 ， 流汗竟然會讓人變虛嗎？這個說法有科學依據嗎？



?一、夏天出汗太多 ， 人會“虛”？
出汗太多人會不會“虛” ， 還得從“汗腺”來說起 。
人的出汗多少主要取決于身體上的汗腺 ， 我們在出生時大約有200~400萬個汗腺 。 青春期階段這些汗腺會變得完全活躍 。 相較于男性 ， 女性體內的汗腺數量會更多 ， 但是活躍度會更差一些 ， 這也是為什么相較于男孩子來說 ， 女孩子流汗少一些的原因 。
出汗可分為主動出汗和被動出汗兩種 ， 日常運動時所出的汗就是被動出汗 ， 出汗的目的是為了讓運動時升高的體溫下降 ， 起到散熱的作用 。 而天氣炎熱、心情煩躁等引起的出汗則是主動出汗 ， 出汗可通過水分蒸發來帶走體內的熱量 ， 將體溫維持在穩定范圍內 。
簡單來說 ， 不論是主動出汗還是被動出汗 ， 都是身體為了調節體溫而做出的正常生理反應 。 所以并沒有多為出汗太多 ， 人會“虛”的說法 。



?二、夏季出汗別急著擦 ， 能給你帶來3個好處
出汗除了調節體溫外 ， 還能給身體帶來一些好處 ， 例如提高免疫力、促進消化以及穩定血壓等等 。
你可別以為小妙在胡說 。
汗液內含有的一些抗菌肽成分可幫助抵御病菌 ， 日常多出汗可以讓免疫系統功能增強；且在出汗時 ， 多數身體都處于運動狀態下 ， 運動對于加快新陳代謝、促進胃腸道蠕動有很大好處 ， 可以讓人的食欲變好 。 另外出汗可幫助讓毛細血管得到擴張 ， 血管壁的彈性也會因此而增加 ， 讓血壓保持在穩定的范疇內 。

?三、這4個部位出汗 ， 要當心
值得提醒的是 ， 出汗雖好但我們也要注意出汗的部位 ， 如若是這4個部位頻繁出汗 ， 要注意健康問題 。
● 手部出汗過多
手部出汗過多要警惕多汗癥 。 多汗癥多發生在兒童和青春期時期 ， 可分為原發性和繼發性兩種 。 原發性多汗癥是由于支配手部的交感神經過度亢奮所致 ， 在日常出現緊張、焦慮等不良情緒時 ， 手部會異常的出汗 ， 嚴重的甚至手向下垂都會有明顯的水珠滴出 。
● 頸部出汗多
我們的頸部存在的汗腺數量不多 ， 正常情況下很少會出汗 。 如若長期頸部異常出汗 ， 要警惕是內分泌失調所致 ， 例如甲亢 。 甲亢會導致患者體內的甲狀腺激素分泌過剩 ， 在異常出汗的同時往往還會有心慌、手抖癥狀 。
● 額頭出汗
額頭頻繁的異常出汗可能是肝陽上亢 ， 這類人群日常會感覺十分煩躁 ， 動不動就會生氣 。 想要緩解癥狀 ， 需要控制自己的情緒 ， 同時要保證睡眠充足 ， 必要時也可以咨詢專業的中醫進行調理 。
● 胸口出汗
脾胃失和的人群易出現胸口出汗 ， 這是因為體內血液循環速度過慢 ， 導致氧氣無法及時運輸所致 。