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運動|夏天，汗是最好的“散熱器”，但這4個部位出汗，要當心( 二 )

運動散熱器多汗癥



?四、夏天炎熱出汗多 ， 要做好這2件事
夏季特別容易讓人大汗淋漓 ， 在出汗的同時要做好2件事 ， 對于健康有好處 。
1、及時補充水分
身體在出汗后要注意及時補充水分 ， 但建議不要喝涼水 ， 以溫水為宜 。 通過喝水可補充身體因出汗而流失的水分 ， 同時可以將熱量帶入體內 ， 起到促進新陳代謝的作用 。
2、別洗冷水澡
人在出汗狀態下 ， 全身的毛孔都處于張開狀態下 ， 此時馬上洗冷水澡的話容易導致寒氣入侵 ， 很容易引起感冒 ， 對于健康很不利 。 也要注意不要馬上進入空調房 ， 在身體收汗了之后再去洗澡、吹涼為宜 ， 注意要洗溫水澡 。
出汗是我們每天都在經歷的事情 ， 但我們也要注意觀察 ， 如若發現身體的一些部位出現了異常出汗 ， 也要及時就醫 。
參考資料：
[1
王仁華.雙手出汗過多 ， 可能是多汗癥[J
.康復2017:63-63.
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