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宮寒是女性常會出現的一種現象，這類女性常會出現四肢冰冷，畏寒，月經不調等現象，嚴重的甚至有不孕的危害，這類女性在日常生活中尤其要注意了解病因，正確調理，那么宮寒是怎么引起的呢?女性本身體質寒涼有的女性天生體質虛弱，先天陽虛或是氣虛，從小就陽氣不足，四肢容易冰冷，對氣候變化敏感，臉色比一般人蒼白，冬天畏寒，夏天耐熱 。
此外也有后天因素造成的體寒，這部分人群多是由于喜食寒性食物，經常處于寒冷環境中，或是過勞，易怒損傷身體陽氣，導致身體偏寒;也有一部分寒性體質與遺傳因素有關 。
不良的生活習慣導致宮寒女性的生殖系統最怕冷，冬季衣著單薄受到寒涼侵襲，陽氣耗損，下半身著涼直接導致宮寒;經常待在空調房內的女性，不注意做好保暖措施，子宮也會受涼，從而導致宮寒，子宮功能大大降低，出現手腳冰涼，渾身無力，食欲不振，甚至月經不調的癥狀 。
不良的飲食習慣導致宮寒女性屬陰，喜好吃寒涼食物，比如冷飲，寒涼的瓜果，食用過多的話，進入體內就會耗損陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮，所以這類女性即便是在炎熱的夏季，也不宜多吃這些寒涼的食物 。
過度減肥導致宮寒無論采取什么方式減肥，都要經過一個漫長的過程，如果想利用很短的時間來達到減肥的目的，那就要考慮是不是會影響到身體健康了，減肥過度，或是急于減肥，導致消耗的能量過度，排出了多余的水分和脂肪，身體內就丟失了大量的能量性物質，就有可能導致寒邪入侵，導致子宮受寒 。
經常做人流引起宮寒受精卵在女性體內發育時就需要吸收大量的能量物資，做人流手術的時候也會消耗大量的能量，耗損掉人體大量的陽氣，如果經常進行流產，或是流產后不注意休養，陽氣耗損過多，子宮失去溫暖，宮寒隨之產生 。
腎虛引起宮寒女性宮寒跟腎虛有直接關系，腎虛包括腎陽虛，腎陰虛等，腎的陽氣充足，子宮自然就溫暖，腎陽虛的女性容易受寒，導致宮寒的癥狀加重 。
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