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【增肌運動減脂嗎有用嗎 增肌運動減脂嗎】1、增肌運動可以減脂 ， 兩者本質目的不同 ， 所以當你掌握好分成 ， 增肌減脂是可以同時的 ， 沒有多大的沖突 。但是 ， 我們要從一些細節來改善健身效率 ， 從而達到更好地增肌和減脂 。
2、增肌就是增加自己肌肉的維度 ， 有許多人體脂率很低 ， 但是他們的肌肉也非常的少！這樣我們的身材也會非常的難看 ， 沒有飽滿的肌肉流線！
3、減脂和增肌是同步進行的 ， 我們應該減少體內的脂肪 ， 增加體內的肌肉含量 ， 這樣我們的身材才會逐漸的飽滿 。
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