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運動員在手腕處出現筋腱炎的機會比較高，手腕屬位容易扭傷的部位 。一旦手部出現問題，運動員的運動生涯就會受到嚴重的打擊 。因此，在運動場上，隨處可見佩戴護腕而進行運動的運動員 。
【鍛煉護腕有什么用 護腕有什么用】護腕簡而言之就是保護手腕，所以一說要護腕的作用，人們第一反應就是保護手腕 。護腕在減少腫脹，保護受傷部分，讓受傷的部位得以休養生息方面具有顯著效果 。與此同時，護腕可以減緩擊球時對手腕的沖擊 。力量小一些的選手通常會選擇一定的護具 。減緩球拍對手腕手臂的沖擊，可以球拍穿軟線，加避震 。防止手腕的關節錯位，同時促進血液循環的強大功能 。佩戴護腕可以有效的緩解腕部壓力和巨大的沖擊力避免腕部受傷 。具有防止拉傷，脫臼等等 。
在運動場上，一對較干爽的手能控穩球；在打乒乓球中能抓穩拍 。所以在籃球場上，護腕更重要的作用是用來擦汗的，防止出汗太多，流到手掌帶的 。然而也有佩戴護腕可以提高投籃命中率的說法 。由于它的松緊程度非常好，用在特殊的位置，可以讓你的投籃更加穩定，這樣說法只能見仁見智 。
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