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中醫里的陰虛通常表現為肝腎陰虛，主要原因是精血虧損 。現代年輕人喜歡熬夜的生活方式尤其容易導致陰虛，主要表現為口燥咽干、心煩失眠，陰虛火旺怎么食療呢？請看下文詳解 。黃連阿膠雞子黃岑湯配方：黃連10克，阿膠15克，雞蛋2個，黃岑9克，白芍12克 。
做法：將黃連、黃岑、白芍煎煮好大約300毫升藥液，阿膠單獨烊化后與藥液同煮，最后沖入雞蛋黃即可 。
功效：阿膠、白芍、蛋黃都是能夠有效幫助滋陰瀉火的，特別是心火旺盛的人 。
酸棗仁粥用料：酸棗仁50克，粳米75克 。
做法：先將酸棗仁炒熟之后加水煎20分鐘，將汁液取出來之后與淘洗干凈的粳米一起熬煮成粥即可 。
功效：酸棗仁具有補肝養心、安神斂汗的功效，服用酸棗仁粥能夠幫助養陰寧心，補肝安神 。
柏子仁粥做法：柏子仁10～15克，蜂蜜適量，粳米50～100克 。煮粥食用 。
功效：有養心安神之功，適用于心悸、失眠健忘者服用 。
蓮子心茶做法：將蓮子心30粒用水煎，放入鹽，每晚臨睡前服用 。
功效：清心去熱、改善睡眠 。
棗仁地黃粥做法：酸棗仁20克，生地黃15克，粳米100克 。煮粥食用 。
功效：滋陰安神 。
【肝腎陰虛火旺怎么食療 陰虛火旺怎么食療】
桂圓紅棗粥做法：桂圓肉15克，紅棗5～10個，粳米100克 。煮粥食用 。
功效：養血安神 。
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