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女性宮寒的癥狀 女性宮寒的癥狀表

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女性宮寒的癥狀 女性宮寒的癥狀表

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一到冬天就手腳冰涼，把自己裹成粽子還是怕冷，來姨媽時痛得像小腹里有個絞肉機？如果有這些癥狀，你需要了解一下宮寒了 。女性宮寒的癥狀宮寒是中醫的概念，如果有了宮寒，最明顯的變化，還是在月經上 。
4種月經狀況，預示宮寒找到你了
1痛經
2月經過少
3月經有血塊
4月經顏色發暗
注意保暖現在冬天來了，很多女性都開始怕冷了，所以更要注意保暖 。
【女性宮寒的癥狀 女性宮寒的癥狀表】 千萬不要為了風度不要溫度，大冷天還露個膝蓋、露個腿，露個腳踝，特別是腰腹，千萬不要讓它們受凍 。吃入口的東西要慎重，大冷天就不要吃涼的食物了 。你想啊，一口涼的吃下去，五臟六腑都要調動血脈來暖它，很傷身的 。
多吃暖宮的食物冬天最適合吃溫補的食物，羊肉、桂圓、紅棗、生姜、辣椒這些，都有幫助 。有些地方習慣“冬至”喝羊肉湯，其實就是老一輩人的養生法門，在最冷的時候適當溫補，對緩解宮寒十分有益 。
泡腳腳底包含了遍布全身各個器官的穴位 。
冬天泡腳不僅可以驅寒保暖、緩解疲勞，對推動女性身體氣血運行、疏通經絡也有好處 。對于宮寒的女性來說，堅持泡腳，也可以改善宮寒狀況 。寒冷是女性的天敵，各位粉絲朋友們千萬要注意防宮寒，別做冷美人哦！