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調理宮寒的辦法 調理宮寒的方法?

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調理宮寒的辦法 調理宮寒的方法?

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調理宮寒這么做就對了！日常暖宮方【調理宮寒的辦法 調理宮寒的方法?】
1、當歸遠志酒
全當歸、遠志各150克 ， 好甜酒1500克 。將全當歸細切碎后與遠志和勻 ， 以白布袋貯置凈器中 ， 用酒浸泡 ， 密封 。7日后可開取 ， 去渣備用 。每晚溫飲 ， 隨量飲之 ， 不可間斷 。酒用盡 ， 依法再制 。功能活血通經 ， 調和氣血 。適用于婦女經水不調 ， 或氣血不足者 。
2、暖宮羹
這道食物可以溫暖下身的元陽之氣 ， 經常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳 。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許 ， 一起隔水蒸成蛋羹即可食用 。長期吃可以調理子宮的寒氣 ， 比服藥效果更好 。
3、動則生陽 ， 日常多運動
每天保證半小時的走路時間 ， 平日多用熱水燙腳 ， 刺激足底的經絡和穴位 ， 使全身溫暖 。盡量在中午陽光充足的時候到戶外活動 ， 接受自然界中的陽氣 ， 運動 ， 騎自行車最佳、或者仰臥起坐！
４、飲食調理 ， 祛除宮寒
四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲 。少吃寒性的食物及水果 ， 如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等 。
多吃補氣暖身的食物 ， 如核桃、花生、羊肉、狗肉、雞肉、蝦、海參、洋蔥、韭菜、桂圓、小茴香等 。
每日午餐或晚餐后喝一杯姜棗茶 ， 它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣 ， 在飲食上替你的子宮把好關 ， 長期堅持對調理宮寒十分有益 。
5、利用經絡穴位調理宮寒
宮寒用艾灸只要堅持 ， 效果非常好 。常用的穴位有：命門、腎俞、八髎、腰陽關、中脘、神闕、關元、子宮、足三里等穴位 ， 可以將這些穴位分成兩組 ， 每天一組輪流施灸 ， 每個穴位最少灸20分鐘 ， 有灸感的 ， 效果好的可以適當延長時間 ， 灸后可能會有上火的表現 ， 不用怕 ， 堅持繼續灸 ， 宮寒有所改善了 ， 上火的癥狀自然消除 。